Что запрещено есть в период лактации

Все мамы хотят для своего малыша только самого лучшего. Конечно же, самым лучшим должно быть и его питание. Если мама кормит малыша грудным молоком, она должна тщательно следить за своим питанием и знать, что нельзя есть в период лактации, чтобы малыш питался самым лучшим молочком.

Табу на вино

Начнем с того, что употреблять спиртное во время кормления грудью категорически нельзя. Некоторые мамы успокаивают сами себя, что бокал красного вина не повредит малышу. Бокал, может, и не повредит, но обычно за бокалом следует еще немножечко, а этого нельзя допускать. Лучше наложить табу на любое количество вина на весть период лактации и кормления малыша.

Острым продуктам – отказать

Кормящая мама должна избегать любых острых продуктов питания, будь-то консервированный и свежий чеснок, лук, жгучий перец, черемша, различные соусы и майонезы. Острые продукты придадут свой привкус молоку, а это может не понравиться малышу.

Хрен, горчица, черный крепкий кофе, горький шоколад, острые сыры с плесенью также негативно скажутся на качестве молока, поэтому на период лактации от них стоит отказаться, как и от соленых продуктов, таких как осьминоги, мидии, пряная сельдь, кальмары, икра трески и другие.

Стоит также учесть, что некоторые продукты не только придадут молоку остроту, но и способны вызвать аллергию у малыша. Например, такие продукты, как консервированный тунец, креветки и даже свежий тунец.

Осторожно с ярко окрашенными продуктами

Ярко окрашенные продукты, такие как клубника, вишня, бананы, хурма, гранат, конечно, очень полезны для мамы, но все же с ними стоит быть осторожными, так как эти фрукты могут вызвать аллергию у ребенка, даже если их ест мама. Поэтому осторожно вводите их в свой рацион питания и как только заметите, что у малыша аллергия, прекратите их употребление.

К тому же такие продукты, как дыня, свежий кефир, фасоль, горох, растительное масло могут вызвать расстройство кишечника у ребенка и вздутие живота.

Скажем так, вводя какой-либо продукт в свой рацион в период лактации, внимательно следите за поведение ребенка и за проявлением у него различных негативных моментов, таких как вздутие живота, аллергия, диатез, понос, запор и прочих неопрятностей. Будете внимательной, и ребенок всегда будет с удовольствием пить самое лучшее молочко в мире – мамино!