Дефицит железа (анемия, малокровие) – состояние, при котором уменьшается концентрация гемоглобина и число эритроцитов в крови. Гемоглобин – это белок, который содержится в эритроцитах и переносит кислород от легких в органы и ткани тела. Анемия возникает при различных заболеваниях, также во время беременности, лактации, в период усиленного роста. Самая распространенная причина анемии – дефицит железа. Дефицит железа может объясняться:
- нехваткой железа в питании (возникает часто у детей и молодых девушек, так как дети пьют много молока, но не любят продукты, которые богаты на железо, а девушки соблюдают различные диеты)
- интенсивным ростом организма ( подвержены дети младше 3 лет, так как они в этот период очень интенсивно растут и их организм не успевает вырабатывать достаточное количество железа)
- беременностью (во время беременности женщине нужно в 2,5 раза больше железа); потерей крови (анемию может вызвать менструация, также внутреннее кровотечение, язва желудка, язвенный колит)
Диагностика дефицита железа заключается в проведении анализа крови.
лечение
Лечение дефицита железа зависит от причин его появления. Если анемия вызвана потерей крови – необходимо лечить причину кровопотери. Если дефицитом железа – следует изменить рацион питания или принимать добавки железа.
симптоматика
Симптомы дефицита железа включают:
- бледность,
- усталость,
- одышка,
- быстрое сердцебиение,
- холодные ладони,
- холодные ступни,
- ломкость ногтей,
- головные боли.
профилактика
Профилактика дефицита железа заключается в употребление пищи, которая содержит наибольшее количество железа:
- морепродукты,
- курага,
- чернослив,
- изюм,
- орехи,
- фасоль,
- брокколи,
- хлеб.
Як вибрати органічне овочеве пюре HiPP для вашої дитини? 
Бандаж на локоть: что это, и как выбрать 
Пигментация кожи: что это? Как бороться с пигментацией 
Как правильно выбрать массажер для ног? 
Топ лучших клиник Германии 
RSS канал