Хром принимает участие в регуляции углеводного и жирового обмена в организме человека. Хром:
- поддерживает нормальную чувствительность организма к глюкозе
- участвует в регуляции метаболизма холестерина
- вызывает снижение его уровня крови
Причиной недостаточности хрома является прием большого количества углеводов ( сладкие лимонады, мучные продукты), введение инсулина. В продуктах питания хром содержится в низких концентрациях. Неправильное и несбалансированное питание приводит к дефициту хрома. Суточная потребность в хроме составляет от 50 до 200 мкг. Он необходим для нормализации ферментного и гормонального фона, незаменим для деятельности сосудов и сердца, также он нужен для синтеза ДНК и РНК.
лечение
Лечение дефицита хрома заключается в употребление пищи, которая содержит наибольшее количество хрома:
- печень
- пиво
- мясо
- грибы
- бобовые
- пшеничная мука.
симптоматика
Симптомы проявляются в:
- повышении сахара в крови
- ухудшение самочувствия
- утомляемость
- потеря чувствительности рук и ног
- потеря веса
- торможение мыслей
- задержка роста
Нехватка хрома провоцирует развитие различных заболеваний:
- сердечные заболевание
- почечная недостаточность
- нарушение зрения.
профилактика
Профилактика дефицита хрома заключается в употребление пищи, которая содержит наибольшее количество хрома:
- печень
- пиво
- мясо
- грибы
- бобовые
- пшеничная мука.
Як вибрати органічне овочеве пюре HiPP для вашої дитини? 
Бандаж на локоть: что это, и как выбрать 
Пигментация кожи: что это? Как бороться с пигментацией 
Как правильно выбрать массажер для ног? 
Топ лучших клиник Германии 
RSS канал