Остеохондроз

Остеохондроз, от древнегреч. ὀστέον - кость, χόνδρος - хрящ. Другие названия спондиллез, дорсопатия. Заболевание костей и хрящей. Дистрофические нарушения, которые могут развиваться в любом из суставов, хотя чаще всего поражаются межпозвоночные диски. Остеохондроз бывает (по локализации):

• шейный;
• грудной;
• поясничный
• крестцовый
• распространенный.

В настоящее время насчитывают около 80 неврологических синдромов остеохондроза позвоночника. Обычно болезнь развивается у мужчин и женщин старше 35 лет. Причинами развития и обострения остеохондроза позвоночника могут быть травмы, перегрузки, вибрация. Внешние факторы, которые способствуют возникновению остеохондроза:

• неправильное питание, зашлакованность организма;
• плохая экология;
• нервное перенапряжение;
• поднимание тяжелых грузов;
• неблагоприятные метеоусловия (низкая температура наряду с большой влажности воздуха) и др.

лечение

Ортопедическое лечение остеохондроза – это, прежде всего, лечебная физкультура, которая призвана укрепить мышечный скелет, восстановить хрящевую ткань, снизить болевой синдром; «вытянуть» позвоночник. Лечение остеохондроза проводится различными методами:

• устранение болевого синдрома,
• ликвидация образований спинномозговой грыжи – при необходимости;
• восстановительная терапия (реабилитация).

симптоматика

Межпозвонковые диски теряют свою эластичность, появляются трещины, стирается часть хрящевого вещества, происходит искривление позвоночника. В местах повреждения откладываются соли кальция, как защитная реакция организма. С истиранием хрящевой ткани нервные корешки сдавливаются, это вызывает радикулит, ограничение в подвижности. Иногда происходит разрыв фиброзного кольца, который удерживает диск, хрящ выпячивается (грыжа диска). В этом случае может понадобиться операция. Остеохондроз диагностируют по таким признакам:

• боль в спине, которая усиливается при движении;
• позвоночник искривлен (сколиоз);
• головные боли и боль в груди становятся хроническими, конечности немеют (из-за сдавливания нервов).

Уточнить диагноз можно с использованием компьютерной и магнитно-резонансной томографии.

профилактика

Нужно своевременно корректировать искривления позвоночника, нарушения осанки еще со школьного возраста.

• Стоит активно заниматься спортом, формировать мышечный корсет.
• Придерживайтесь диеты, употребляйте продукты, содержащие кальций, магний, витамины.
• Боритесь с лишним весом.
• Перенося тяжести, старайтесь обеспечить равномерную нагрузку на обе руки, носите рюкзаки вместо сумок.
• Старайтесь поднимать тяжести с использованием ног, а не позвоночника – по методу штангистов.
•  Полезно висеть на турнике, вытягивая позвоночник.
• Сидите всегда с выпрямленной спиной.
• Избавьтесь от лишнего веса!