Доказано: мышление зависит от потребляемых продуктов

Американские ученые уверяют, что чрезмерное употребление сахара способствует снижению способностей, а также запоминанию информации. Именно такой вывод сделали представители университета Калифорния в Лос-Анджелесе после проведения соответствующего эксперимента.

После нескольких лабораторных исследований биологи отметили, что регулярное потребление большой дозы сахара мешает инсулину правильно реагировать на процесс утилизации клетками глюкозы. А это способность инсулина, напоминаем, главное условие нормального и полноценного хода процесса мышления.

Автор этого эксперимента, Гомес-Пинилла, уточнил, что потребление фруктозы в очень больших количествах очень вредно для мозга так же, как и для тела. Кроме того, если поддерживать в крови организма очень высокий уровень глюкозы длительное время это негативно влияет способность мозга обрабатывать новую информацию и запоминать полученные данные.

В итоге был сделан следующий вывод: результаты эксперимента доказывают – то, как мы думаем, напрямую зависит от того, что мы едим.

Общеизвестный факт, что наше здоровье очень сильно зависит от рациона питания и от образа жизни, который мы ведем. И даже не столько сами продукты, сколько принципы их потребления. И все врачи не устают повторять, что правильное питание представляет собой основу здорового образа жизни. Вот главные правила, которых мы должны придерживаться:

питаться в ресторанах, как можно реже и меньше,
отказаться (или отказываться по мере возможности) от полуфабрикатов,
следить за количеством потребляемого сахара,
обязательно принимать витамины,
съедать хотя бы по пару овощей каждый день, то позволить сохранить отличную фигуру, блестящие волосы и крепки ногти.

Но, самое главное во всем этом – это системный подход. Читайте также: