Доказано: регулярный завтрак – залог хорошей успеваемости

Как сообщает журнал Fun Education, для детей школьного возраста завтрак является самым важным приемом пищи в течение всего дня. Эксперты доказали, что сбалансированный завтрак даже уровень IQ повышает, но есть одно очень важное условие: такой завтра должен быть каждое утро.

Через определенное время вы заметите, что ребенок начал лучше учиться и в целом демонстрирует лучшие показатели успеваемости и активности. Речь идет и о вербальной оценке, и о высоком уровне производительности, сообщается в отчете, составленном Школой медсестер Университета Пенсильвании.

В процессе собирания соответствующих данных эксперты провели опрос среди 1269 детей, которые живут в Китае. В результате оказалось, что та категория детей, которая пропускала завтрак, имела вербальные оценки и производительность почти на 6 и на 2,5 пунктов ниже в отличие от тех детей, которые завтракали регулярно. В целом же оказалось, что оценки той категории детей, которая не придерживалась регулярного режима питания, как правило, была ниже на 4,5 пункта.

По словам автора этого исследования Лю Цзяньчжун, детство для каждого из нас в некотором смысле является критическим периодом, потому что именно в это время закладывается сценарий для дальнейшего образа жизни и рациона питания в целом. Такие привычки влияют сразу же, а эффект сохраняется на долги годы.

Кроме того, в результате проведенного эксперимента оказалось, что именно та категория людей, которая время от времени пропускает завтрак, намного чаще курит, выпивает и еще реже занимается спортом или хотя бы зарядкой.