Двенадцать действующих факторов для осеннего антигриппа

Первые вспышки гриппа прогнозируют в конце октября, а в ноябре обещают сезонную эпидемию. Игнорируем или противостоим? Если второе, давайте подумаем как быть.

Антистресс

Брешь в иммунной системе пробивают стресс и депрессия. Но одним из самых быстрых и действенных способов защиты от стресса считается игра «Тетрис». Играем. Почти медитируем.

Гвоздика

Хорошее средство для укрепления иммунитета - настойка гвоздики. Стакан кипятка, 5-6 гвоздик, 1-1,5 часа времени настояться, пить – теплую – в течение дня. . и пейте в теплом виде в течение дня.

Мыло на горле

Шарфик, повязанный ребенку на горло, можно натереть куском сухого хозяйственного мыла. Ибо секрет известен – вирус гриппа боится щелочи.

Голодание

Хороший способ повышения иммунитета - лечебное голодание. Достаточно поголодать один день в неделю (пейте только воду и отвар шиповника) – и грипп стыдливо спрячется. Уточнение: голодание противопоказано при язвенной болезни, туберкулезе, сахарном диабете, циррозе печени, болезнях почек и крови, при беременности и кормлении грудью.

Эвкалиптовая полынь

Носите с собой платок, смоченный маслом лаванды, полыни или пихты. Периодически нюхайте его (особенно если рядом чихают, или кашляют). О микробах гриппа не беспокойтесь – вещества упомянутых масел убивают их. Кстати, брызните на рабочее место пару капель масла эвкалипта или сандала – ваш иммунитет обрадуется.

Эхинацея

Максимальной эффективностью в деле защиты от гриппа обладает пурпурная эхинацея. Прием водной настойки этого растения в течение двух недель снижает вероятность заболевания гриппом на 30%, а употребление ее во время заболевания сокращает продолжительность болезни вдвое. Но настоящее питье противопоказано при онкозаболеваниях, туберкулезе, беременности.

Кора Ивы

Ива обладает противовоспалительным эффектом (именно из коры ивы был выделен первый аспирин). Добавляйте в чай кору ивы и мед – и грипп откажется от претензий на вас, лишь бы присоединится к чаепитию.

Сериал

Недостаток сна снижает иммунную защиту в несколько раз — достаточно всего лишь одного недосыпа, чтобы ослабить иммунитет на 2—3 дня. Если для укрепления своего организма вы увеличьте время сна на час (например, за счет сериала), иммунная защита станет согласна смотреть сериал про вас.

Рацион

Красная рыба, красное вино и черный виноград – в этом рационе много веществ, укрепляющих иммунитет и препятствующих размножению вируса гриппа.

Слезоточивое

При первых же признаках недомогания возьмите крупную луковицу, накройтесь одеялом или большим полотенцем и очистите ее пальцами - сначала кожуру, затем «мясо», слой за слоем, до самой сердцевины. Перед сном. Хотя, вирусы гриппа спать точно не будут. Ваши близкие – тоже.

Массаж

Найдите точку на пересечении линий – от большого и указательного пальца, в углублении кисти. Массируйте ее утром по часовой стрелке, вечером - против. При первых признаках недомогания. Наверное, в этой точке группируются микробы – а вы их дважды в день массируете. Этого бы не выдержал даже слон.

Шампиньоны

Недавно ученые установили, что шампиньоны содержат вещества, чрезвычайно эффективно защищающие организм от гриппа. Следователь, можно готовить, есть, и, может быть, угощать других. Тем, кому было лень сосчитать предыдущее, напоминаем о профилактике.

• Вакцинация.
• Закаливание.
• Ватно-марлевая повязка (маска).
• Чистые руки.
• Свежий воздух.
• Поливитамины (+ аскорбинка).
• Свежие овощи и фрукты.
• Теплое питье.
• Психологический «парк отдыха» (если вы не настраиваете себя на заболевание, то и болеть не будете).