Согласно статистике, 9 из 10 обнаруженных в молочных железах изменений выявляют женщины самостоятельно. Дело в том, что никому так досконально не известно состояние молочных желез, как их владелице. Однако это касается тех женщин, которые овладели методикой самообследования, а, следовательно, одним из самых доступных способов обнаружения неполадок в груди.
Этапы самоосмотра молочных желез
Условия самоосмотра
Для периодического обследования молочных желез лучше выбрать какой-то один день менструального цикла. На протяжении месяца меняется размер и структура груди. Наиболее подходящим будет 5-6 день поле начала менструаций (тогда молочная железа пребывает в расслабленном состоянии), после менопаузы — в определенный день месяца. Самообследование следует проводить 1 раз в месяц, но не чаще, потому что любое изменение может быть очень незначительным, чтобы его можно было заметить. При этом стоит помнить, что хорошее освещение – залог качественного обследования.
Еще одно условие – при самообследовании необходимо быть спокойной и расслабленной. Обследование следует воспринимать как обыкновенную гигиеническую процедуру. Главное помнить, что большинство изменений, обнаруженных в молочной железе, имеют доброкачественную природу.
Этапы самообследования
Этапы самообследования
Обследование молочных желез включает в себя 6 этапов, но отнюдь не занимает много времени, особенно при последовательной и правильной организации:
- осмотр белья. Любое незначительное выделение из соска может остаться незамеченным на его поверхности, однако оставит след на бюстгальтере. Тщательный осмотр лифчика необходим, чтобы убедиться в отсутствии следов кровянистых, зеленоватых, бурых, желтоватых пятен.
- общий вид груди. Нужно раздеться до пояса, стоя перед зеркалом, опустить руки. Необходимо внимательно осмотреть каждую грудь в зеркале. Обратить внимание на величину, форму, контур груди (одна из молочных желез может быть чуть-чуть больше, но это нормально). Следует оценить симметричность обеих грудей, на одном ли уровне они расположены, насколько равномерно они перемещаются, когда поднять или завести руки за голову, при наклонах, а также поворотах налево и направо. Не смещена ли или же не зафиксирована одна из молочных желез. Далее нужно поднять руки вверх и опять-таки осмотреть каждую из молочных желез по очереди, обратить внимание на их смещение кверху, к низу, в стороны. Нужно оценить, не изменилась ли форма с образованием западания, возвышения, втягивания соска или кожи, не появляются ли при таких манипуляциях капли жидкости.
- состояние кожи. Нужно дать оценку эластичности кожи груди, наличие тенденции к изменению цвета, появление покраснений, опрелости, сыпи, «лимонной корки» на всей поверхности молочных желез или же на отдельных участках. Следует проверить наличие уплотнений, втянутости, ямочек/бугорков, набуханий, ранок, сморщенности кожи.
- пальпация груди в положении стоя. Лучше всего этим заниматься во время мытья. Дело в том, что намыленными пальцами будет удобнее ощупывать молочные железы. При обследовании за пределами ванной желательно использовать крем или лосьон. Правой рукой следует ощупывать левую грудь, а левой рукой — правую. Проникающими круговыми пружинящими движениями провести пальпацию молочных желез. Сначала необходимо поверхностное ознакомительное прощупывание (пальцы в толщу железы не проникают) для выявления небольших образований, которые расположены под кожей. Далее дело за глубоким прощупыванием (подушечки пальцев достигают ребер). Пальпация проводится от ключицы вплоть до нижнего края ребер, а также от грудины вплоть до подмышечной линии.
- пальпация груди в положении лежа. Только таким образом можно хорошенько прощупать все ткани груди. Ложиться следует на сравнительно твердую, плоскую поверхность; под обследуемую грудь можно подложить валик, а руку завести за голову или же положить вдоль туловища.
- обследование соска. Следует определить наличие изменений формы и цвета сосков, не втянуты ли они, мокнут или нет, есть ли на них изъязвления или трещины. Надо прощупывать сосок и околососковую область. Под конец необходимо надавить на сосок, при этом оценивая характер выделений или же отсутствие оных.
