Фут- массаж – эффективный массаж стоп

Фут-массажем принято именовать массаж, который затрагивает локальную зону тела человека: нижнюю треть голеней и стопы. О важности подобного массажа особенно говорить не приходится: по вполне объективным причинам ногам человека, его стопам каждый день приходится испытывать колоссальные нагрузки во время хождения, стояния, бега.

Фут массаж – эффективный массаж стоп

Великому множеству современных людей известно понятие усталости ног с вечерними отеками, тяжестью. Подобную проблему фут-массажу удается решать весьма эффективно. Впрочем, на этом его позитивные свойства не ограничиваются.

Из истории метода

Еще лекари древности предполагали, что на стопах есть некие рефлексогенные зоны, при воздействии на которые можно пытаться изменить работу всего организма в целом. Схему проекции внутренних органов на подошвы стоп разработали эскулапы Востока довольно давно, и современными исследованиями точность тогдашних изысканий подтверждена.

Возможности массажа

Фут-массажу удается:

стимулировать кровообращение в голенях, стопах;
улучшать трофику тканей;
облегчать ток лимфы.

В это проявляется его непосредственное действие. Если говорить об опосредованном действии, то вполне доказанным является факт: благодаря тщательной стимуляции точек проекции внутренних органов удается достичь рефлекторного воздействия на них. К примеру, при проработке во время массажа района проекции желчного пузыря и печени, можно добиться улучшения их работы, нормализовать желчеотделение. После каждого сеанса у человека появляется приток сил и энергии. Это можно объяснить общим гармонизирующим воздействием на нервную систему фут-массажа. При прохождении регулярных курсов терапии, удается повысить защитные иммунные силы организма, восстановить здоровье.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сделать ноги более стройными

Фут-массаж, как средство диагностики

Помимо этого, если обладать знанием рефлексогенных участков стопы, опытному мастеру по силам использовать фут-массаж в целях диагностики. При наличии локальной болезненности определенных точек стопы можно предположить поражение того или иного органа.

Как проводится массаж

Пациент должен занять положение полулежа на кушетке с подголовником или в удобном кресле. Сеанс массажа желательно объединить с сеансом ароматерапии. Перед сеансом используют ножные ванны, чтобы очистить кожу и достичь общего расслабления. Массажные движения предусматривают использование привычных приемов с растиранием, круговым разминанием, постукиванием с использованием специальных массажных палочек. В ходе сеанса в обязательном порядке надо массировать обе стопы. В среднем длительность качественного фут-массажа – не меньше одного часа.

Кому показан фут-массаж

Использовать массаж такого типа нужно при:

хронической венозной недостаточности первой или второй степени;
плоскостопии - поперечном и продольном;
заболеваниях пищеварительной системы: гастритах, дуоденитах, дискинезии желчных путей, синдроме раздраженного кишечника;
нарушении цикла у женщин;
половых расстройствах у мужчин;
хронических синуситах;
общем снижении иммунных сил организма и др.

Не рекомендована эта методика лицам, имеющим грибковые болезни стоп.

Автор: Елена Свет-врач