Готовьтесь к климаксу заранее: советы женщинам (видео)

Климакс не считает нужным спрашивать разрешения и обычно приходит тогда, когда наступает его срок. Эта известно всем женщинам, впрочем, как и то, что могут возникнуть проблемы с внешностью, здоровьем, интимной жизнью.

Языком цифр

Ученые провели исследования и выяснили, что женщины задумываются о климаксе, как о чем-то реальном уже после тридцати- тридцати пяти лет. Есть даже такое понятие, как невроз в ожидании климакса. Между тем примерно у пятнадцати процентов женщин климакс проходит почти незаметно, еще у 55 процентов – при умеренном дискомфорте, и только около тридцати процентов женщин ощущают неприятные его симптомы. Но современные лекарственные препараты умеют  отражать атаки данного возрастного явления.

Когда наступит это время

Время прихода менопаузы может варьироваться от сорока до пятидесяти пяти лет. Среднее время наступления менопаузы у европейской женщины – пятьдесят два года. Но специалисты полагают, что в среднем женщине стоит озаботиться предстоящим климаксом в тридцать пять- тридцать восемь лет, поскольку изменения в организме обычно стартуют ориентировочно за десять лет до того, как наступит менопауза.

Как к этому готовиться

Время прихода климакса определено генетическими особенностями каждого конкретного организма - заранее. Ученые убеждены, что у каждого этот срок всегда индивидуален. Данный срок занимает не неделю или месяц, а отрезок продолжительностью в несколько лет. Поэтому не нужно полагаться на чужой опыт. Медицинские наблюдения показывают, что тяжесть климакса находится в зависимости от того, как сама женщина относится к нему.

Что нужно знать о климаксе

Климакс – достаточно продолжительный процесс, который условно разбивается на три этапа.

Первый этап – пременопауза, который продолжается от двух до десяти лет. Организм адаптируется к тому, что уменьшается количество эстрогена, климактерическому синдрому.

На втором этапе случается собственно менопауза, которая приходит примерно через год того, как прекратятся месячные.

Третий этап называют постменопаузой, которая занимает шесть или восемь лет после менопаузы. На данной стадии заметно ускоряется процесс старения.

Почему случается климакс

Причина климакса связана с угасанием деятельности яичников, которые перестают производить женские гормоны. Случается это не сразу, природа смогла позаботиться о том, чтобы женский организм успел перестроиться и приспособился к новым условиям.

Можно избежать осложнений

Старайтесь регулярно посещать гинеколога. Это позволит определить какое-либо заболевание на раннем этапе, а значит, позволит более эффективно его излечивать. Не нужно недооценивать роль оральных контрацептивов, их использование позволит продлить работу яичников и с легкостью перейти к менопаузе. Но назначать препараты может только врач после проведения необходимых обследований. Важно сделать маммограмму и каждый месяц самостоятельно контролировать состояние груди.

Старайтесь соблюдать несложные правила:

• правильно питайтесь;
• поберегите сердце;
• сохраните кальций;
• бросьте курить.

Берегите себя, уделите время профилактике климакса, и вам удастся отсрочить неизбежные возрастные проблемы.