График давления для гипертоника

Регулярно измерять давление нужно всем, безо всякого исключения. Если человек игнорирует эту простую меру, он напоминает того, кто решился построить свой дом у подножья действующего вулкана. Примите во внимание, что у человека, который систематически измеряет свое давление, траты на лекарства становятся ниже на десять процентов, а риски развития сердечнососудистых болезней - на двадцать процентов. Купите тонометр - привычный механический или более современный электронный и измеряйте свое давление.

Как пользоваться тонометром

Электронный вид тонометра считается очень удобным и простым в использовании. С ним нет необходимости прослушивать пульс. Нужно только закрепить манжету над артерией, нажать кнопку. Работать с механическим тонометром немного сложней, но этот прибор дешевле и считается более точным. Главное попрактиковаться, чтобы суметь уловить звуки пульсации. С остальным просто: надо закрепить манжету, закрутить кольцо на резиновой груше, надеть фонендоскоп, мягко прижать его головку к локтевой впадине, нагнетать в манжетку воздух. При показателе стрелки на отметке 200-220, плавно отпустите кольцо, воздух постепенно начнет выходить из манжетки. Стрелка будет ползти вниз, можно слышать звук пульсации, который через время исчезает. Та цифра, которую показала стрелка тонометра при появлении звуков пульса, является показателем систолического верхнего давления, а цифра после исчезновения звуков указывает на диастолическое нижнее давление. Далее необходимо быстро выпустить воздух из манжетки. Так делают, чтобы не перегрузить венозную систему.

Дневник гипертоника

Гипертоникам есть резон вести специальный дневник с показателями измерения давления. Надо разделить тетрадь на графы, указать дату, время, показатели давление. Ежедневно записывайте в дневник данные измерений. Можно записать сюда же, сколько, когда и какие лекарственные препараты вам пришлось принять, какие целебные травы использовали. Каким бы не слишком современным не казался вам такой дневник, он способен помочь вам разобраться, что происходит с вашим давлением. У вас появится возможность отслеживать, насколько эффективными оказываются для вас травы и лекарства, судить об оптимальном режиме их приема. Дневник вы сможете показать лечащему врачу, и он внесет необходимые изменения в курс лечения. На основании этих показателей можно выстроить график артериального давления, проследить, как оно изменяется на протяжении дня. Врачи эту процедура называют суточным мониторингом давления.

Допустимые границы давления

У каждого гипертоника ритм артериального давления считается индивидуальной особенностью, словно отпечатки пальцев. У одних самое большое давление ночью, у других - рано утром. Есть и такие, которые испытывают несколько пиков за сутки. Этот фактор находится в зависимости от личных биоритмов человека. График поможет вам определить свою норму. Автор: Елена Свет-врач