Хорошее настроение: когда ловить момент

Недавнее исследование показало: завтрак, по обыкновению, можно назвать тем временем, когда человек отличается едва ли не самым распрекрасным настроением. Об этом написали в The Daily Mail. Названы ТОП-6 продуктов для поднятия настроения.

Статистика исследования

Специалисты, представляющие Корнелльский университет, провели анализ. Масштабное изыскание затронуло больше половины миллиарда сообщений, опубликованных в Twitter в разных уголках мира (в общей сложности восемьдесят четыре страны). Выяснилось, что с каждым часом после завтрака у человека ухудшается настроение, и новый всплеск более-менее хорошего настроения наступит только вечером. Нездоровое питание аукнется болезнями.

Другое дело - выходные

Стоит ли удивляться, что человек намного лучше чувствует себя на выходных? Напряженность от работы и стресс крайне отрицательно сказывается на настроении человека. К тому же, важная роль отводится работе так называемых внутренних часов. Позитивный эффект на выходных наблюдают в среднем на полтора часа позже, поскольку и сам человек поднимается позже. Ешьте сыр - сопротивляйтесь старению.

С чем это связано

Хорошее настроение, наблюдаемое с утра, определено тем, что после сна организм ощущает себя обновленным. К тому же в выходные можно просыпаться, когда хочется, а не по будильнику. Между тем, потребность во сне, которая появляется на протяжении дня, отрицательно сказывается на градусе настроения человека.

Рекомендации специалистов

Эксперты рекомендуют избегать на протяжении рабочего дня пессимистически или агрессивных настроенных коллег. При необходимости попросите дополнительное время, чтобы выполнить задание - откажитесь от рабочих подвигов. Все-таки очень важно сохранить позитивный настрой. Паста Гиппократа: здоровье вашего сердца.