Хотите иметь здоровое сердце – улыбайтесь

Медики убеждены, что улыбка и оптимизм – лучшие средства профилактики сердечных заболеваний. По сообщениям зарубежных СМИ, в университете штата Канзас было проведено исследование, результаты которого доказали значительную пользу улыбки – ведь известно, что хорошее настроение помогает человеку восстанавливаться после перенесенного стресса, являющегося одной из главных причин возникновения проблем с состоянием сердечно-сосудистой системы.

Хотите здоровое сердце – улыбайтесь

Многочисленные исследования на эту тему, которые проводились ранее, касались только общих моментов влияния положительных эмоций на состояние человеческого организма, находящегося в стрессовой ситуации. Однако результаты новой работы специалистов наглядно показали, что немаловажное значение имеет и тип улыбки. Как правило, улыбки делятся на две категории: стандартные, в которых задействованы мышцы вокруг рта, и настоящие, то есть те, в образовании которых принимают участие мышцы вокруг рта и глаз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Быть счастливым просто

В исследовании принимали участие 169 человек, которые должны были исполнять сложные задания, целью которых являлось обеспечение возникновения у испытуемых стрессового состояния. Затем участники исследования должны были улыбаться.

Полученные результаты свидетельствовали о том, что у людей, улыбавшихся «настоящей» улыбкой, отмечался более низкий показатель частоты сердечных сокращений после стресса сравнительно с данными, полученными у тех участников, улыбка которых была не искренней.

Эти результаты явились свидетельством того, что после перенесения кратковременного стресса улыбка способствует уменьшению интенсивности стрессовой реакции организма, независимо от того, чувствует ли себя человек действительно счастливым или улыбается нарочно.