Избавляемся от токсикоза беременных

Токсикоз беременных обычно проявляется уже в первые недели беременности

Симптомы токсикоза беременных

Токсикоз беременных обычно проявляется уже в первые недели беременности и длится весь первый триместр. Симптомы раннего токсикоза беременных мучают будущую маму и не дают полностью отдаться чувству радостного ожидания появления на свет своего малыша.

Какие же симптомы раннего токсикоза беременных? Прежде всего, это тошнота, чрезмерное слюноотделение, рвота, головокружение, головная боль, вздутие живота, судороги, перепады настроения, а также частое мочеиспускание и боль в груди. Симптомы возникают в любое время дня, но утреннее недомогание, чувство тошноты, которое возникает у беременных еще до подъема с постели, обычно сопровождает беременную до начала четвертого месяца беременности.

Токсикоз беременных также проявляется и обострением обоняния, восприимчивостью к запахам, учащенным дыханием, бледностью, снижением или же усилением аппетита, а также тягой к необычной еде.

Тошнота, рвота, головокружение, головная боль - вот основные симптомы токсикоза беременных

Избавляемся от токсикоза

Существуют методы избавления от раннего токсикоза беременных. Конечно, эти методы не избавят полностью от негативных проявлений токсикоза, но помогут на время снизить их. К тому же к началу второго триместра проявления раннего токсикоза исчезают, хотя иногда бывает, что симптомы сохраняются на протяжении всей беременности

Итак, попробуйте соблюдать некоторые правила, которые помогут избавиться от токсикоза или хотя бы снизят остроту симптомов.

• Употребляйте в пищу продукты, богатые белком. Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

• Съедайте несколько крекеров сразу же после пробуждения, затем полежите еще 20 минут.

• Ограничьте употребление жирной, кислой и слишком насыщенной пряностями пищи.

• Употребление имбиря в любом виде является эффективным методом избавления от тошноты. Употребляйте продукты, богатые витамином В6: каши, шпинат или бананы.

• Иногда увеличение потребления продуктов, богатых углеводами, помогает облегчить чувство тошноты.

• Включайте в рацион питания такие продукты, как соя, рыба и молочные продукты, так как они также богаты белком и помогут помочь справиться с токсикозом.

• Ешьте часто малыми порциями и всегда держите под рукой немного простых закусок, таких как банан или крекеры.

Если же проявления токсикоза изнуряющие и сопровождаются чрезмерной рвотой на протяжении всего дня, обратитесь к своему врачу, так как, возможно, возникнет необходимость госпитализации. Читать также: Осложнения второй половины беременности