Избегаем варикоза при беременности: советы экспертов

Варикозное расширение вен — частый спутник беременности. Однако не стоит отчаиваться, просто следует постараться избежать развития этой болезни. Особенно актуальной становиться эта проблема во втором триместре беременности, когда растущий малыш начинает влиять не только на самочувствие будущей мамы, но и на ее вес и состояние вен. Итак, как же избежать развития варикоза во время беременности?

Физкультура как профилактический метод варикозного расширения вен

Стоит сказать, что во время беременности не следует резко уменьшать двигательную активность, так как умеренные физические нагрузки, которые рекомендованы врачом, помогают сохранить хорошую физическую форму и снижают риск развития варикозного расширения вен. Следует обратить внимание на занятия гимнастикой для беременных, так как они позволяют улучшить кровоток в венах.

Лечебный трикотаж для беременных

Очень эффективный, безопасный способ профилактики и лечения варикоза во время беременности — ношение лечебного компрессионного трикотажа. Поскольку во время беременности прием лекарств нежелателен, лечебный трикотаж остается одним из доступных средств профилактики. Такие компрессионные изделия, как чулки, гольфы, колготки, беременной необходимо носить на протяжении всего периода вынашивания ребенка, а также в первые шесть-восемь недель после родов. В послеродовый период необходимо использовать антитромбоэмболические чулки, которые предназначены для профилактики тромбоза.

Другие профилактические меры

Профилактические меры, которые помогают избежать развития варикоза во время беременности:

• Контроль веса. Вес беременной должен соответствовать сроку беременности.

• Регулярное поднятие ног на протяжение дня, чтобы улучшить отток венозной крови. При малейшей возможности следует поднимать ноги на возвышение, а когда есть возможность, надо лечь, можно подкладывать под ноги подушку.

• Избегать длительного сидячего положения, а также положения стоя

• Стараться спать на боку, чтобы облегчает давление на вены, расположенные в тазовом отделе матки, тем самым уменьшается давление на вены ног и ступней.

Как видим, существуют методы профилактики варикоза во время беременности, а следовательно, ими не стоит пренебрегать, так как здоровье ног важно не только во время беременности и после рождения ребенка, но и на протяжение дальнейшей жизни. Читать также: