Как чистить зубы правильно и эффективно

Главные виновники в образовании кариеса - зубной налет и остатки пищи. Для того, чтобы предотвратить кариес и заболевания десен важно из полости рта удалить зубной налет. Это делают при помощи зубного эликсира, зубной пасты, зубной щетки, зубной нити (флосса). 

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Чистите зубы не меньше двух раз в день фторсодержащей пастой и зубной щеткой: по утрам после завтрака и после последнего приема пищи перед сном.

Правила чистки зубов щеткой

Зубную щетку перед чисткой нужно помыть обязательно. На щетку нанесите небольшое количество пасты. Важно поместить головку зубной щетки под углом сорок пять градусов по отношении к линии десны. Выполняйте короткие круговые движения в направлении от десны к режущему краю. Скрупулезно вычистите каждый зуб. Чистите внутреннюю поверхность каждого зуба круговыми движениями. Щетку ставьте перпендикулярно к режущим краям. Круговыми движениями вычистите внешнюю поверхность зубов. Движением вперед-назад нужно очистить жевательную поверхность нижних и верхних моляров. Нужно завершить чистку массированием десен. Щеткой при закрытом рте выполняйте круговые движения, захватывайте зубы и десна.

Как почистить язык

Для того, чтобы чистить язык, стоит использовать специальный скребок для языка. Начните чистку языка с задней части и понемногу направляйтесь к передней поверхности.

Зачем нужны зубные нити

Зубная нить (флосc) предназначена для удаления остатков пищи и зубного налета из промежутков между зубами. Налет из межзубных промежутков при чистке зубов щеткой не получается удалить полностью, так что чистка зубов флоссом бывает нелишним дополнением. Чистите зубы флоссом после каждого приема пищи.

Как флоссом чистить зубы

Из кассеты вытяните тридцать или сорок сантиметров флосса. Большую часть флосса намотайте на средний палец левой руки. Оставшуюся часть флосса намотайте на средний палец правой руки. Сделайте это так, чтобы между пальцами промежуток нити был длиной примерно десять сантиметров. Флосс натяните большим и указательным пальцем и осторожно введите в промежуток между зубами. Чистите поверхность зуба движениями, направленными к режущему краю, к жевательной поверхности зуба. После этого флосс выведите из-под десны, но не вынимайте из межзубного промежутка. Таким же способом почистите поверхность рядом расположенного зуба. После окончания чистки флосс выведите из промежутка между зубами. Повторите эту процедуру на всех зубах.

Зачем нужен зубной эликсир

Эликсир поможет очистить поверхность зубов, предупредить образование зубного налета, дезодорировать полость рта. Эликсир представляет собой прозрачную однородную жидкость, которая содержит активные в биологическом плане компоненты. У каждого эликсира свой определенный цвет и запах. При использовании жидких очистителей (чтобы достичь максимального успеха) прежде чем прополоскать рот эликсиром, тщательно удалите налет чисткой зубов щеткой и нитью.