Как физкультура избавляет от курения

Курить или не курить -  вот в чем вопрос. Люди знают о вреде курения, но продолжают курить. Наиболее опасна эта пагубная  привычка в подростковом возрасте. Оказывается, что нужно всего лишь двадцать минут в день потратить на физические упражнения и это поможет бросить  курить. К такому вводу пришли американские ученые из Школы здравоохранения и здоровья при университете Джорджа Вашингтона. Причем  эти ученые утверждают, что это можно практиковать не только среди подростков ,но и  среди взрослых, которые хотят бросить курить.

Как физкультура избавляет от курения

Занятия спортом вместе с программами по борьбе с курением – наиболее действенный способ в  борьбе с курением.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровое старение: бросайте курить  

Исследование проходило в девятнадцати школах Западной  Вирджинии. За 299 школьниками, про которых было известно, что они курят, велось наблюдение ученых.

Причем по статистике этого штата 13%  подростков до 18 лет уже курят. Как выяснилось в результате данного исследования, на выходных днях  подросток-курильщик выкуривает в среднем по пачке сигарет, по будням – до десяти сигарет  ежедневно. И чаще всего подростки, которые курят, не занимаются спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Почему подростки начинают курить 

Надо отметить, что сами ученые сознаются в том,что полностью не известно, как физические нагрузки и активность заставляет молодой организм отказаться от пагубной привычки курения ,но одновременно констатируют факто того, что даже малые физические нагрузки полезны  для здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как продлить жизнь на несколько десятков лет 

Как показали результат исследования, аспекты здорового образа жизни связаны между собой. Ученые пришли к выводу, что при физической активности в организме выбрасываются гормоны эндорфинов  Поэтому тяга курильщика к никотину переноситься легче и является помощью симптомами отмены,  которые заставляют курильщика, который бросил курить, вновь начать это.