Как избавиться от взрослого акне

Что вы представляете при словосочетании "человек с акне"!? Скорее всего, прыщавого мальчика из школы или подростка по соседству. Но исследования показывают, что 35% женщин в возрасте около 30 лет, 26% в возрасте от 40 и 15% в возрасте 50 имеют прыщи. Ниже представлены четыре общих причины их появления, и способы исправить ситуацию к лучшему.

1. Гормональные изменения

Всякий раз, когда тело испытывает всплеск мужских гормонов, таких как тестостерон, увеличивается производство кожного сала, что может вызвать закупорку пор, в которых растут и размножаются бактерии. Это приводит к воспалению и прыщам. Это чаще может происходить в пременопаузе, но бывает и перед менструацией. Женщины старше 33 лет имеют больше шансов получить предменструальные прыщи, чем молодые женщины, по данным одного исследования.

2. Питание

Жирная пища не вызывает жирность лица, но продукты, перечисленные ниже, могут усугубить состояние кожи.

• Простые углеводы и сахар. Любая пища, которая приводит к всплеску уровня сахара в крови (например, макароны, хлеб и сладости), может вызвать воспалительную реакцию кожи и спровоцировать появление прыщей, по словам Линды К. Франки, доктора медицинских наук, дерматолога из Нью-Йорка.
• Молочные продукты. Несколько исследований показали связь между молочными продуктами и прыщами, возможно, из-за гормонов, которые присутствуют в этих продуктах. Покупка органических продуктов может помочь: традиционные молочные продукты могут содержать гормоны, которыми кормят животных.
• Шоколад. Небольшое исследование, представленное в феврале 2011 на собрании Американской Академии дерматологии, обнаружило корреляцию между количеством шоколада, потребляемого участниками исследования, и количеством у них прыщей. Были изучены только мужчины, чтобы свести к минимуму роль гормонального влияния.

3. Стресс

Эксперты говорят, что стресс может привести к акне, сигнализируя выбросом кортизона -гормона, который говорит вашему телу, что нужно произвести больше жира, засоряющего поры кожи.

4. Заболевания

Проблемы со здоровьем, дисбаланс гормонов, например, высокий уровень тестостерона, или синдром поликистозных яичников, часто бывают причиной акне. "СПКЯ влияет на от 5 до 10% женщин, и многие из них страдают в течение многих лет, не понимая причины", говорит Митч Чесин, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра исследований кожи и тела в Ливингстоне, штат Нью-Джерси. Если акне сопровождается чрезмерным ростом волос или нерегулярными месячными, стоит поговорить с врачом, который может посоветовать сделать анализ крови или УЗИ, чтобы определить, действительно ли у вас СПКЯ. Дисбаланс гормонов можно лечить оральными контрацептивами или антиандрогенами.