Как к Новому году подготовить организм: рекомендации врачей

Ближе к концу года скапливается целый вагон дел: необходимо не только подготовиться к празднику, приобрести продукты, подарки, наряд, но и подводить итоги на работе, доделывать отчеты. Подобный ритм, которым, как правило, заканчивается каждый год, может отнять множество сил. В некоторых случаях сложно восстановить силы даже после восьмичасового сна. Но опытные эксперты знают, что надо делать, чтобы свой организм вывести перед столь значительным праздником из типичного состояния стресса.

Настрой на позитив

Нужно правильно питаться

Начать стоит с хорошего, разумного питания. Организму при столь стремительном ритме жизни нужно, по меньшей мере, в два раза больше полезных веществ и витаминов. Так что, как рекомендуют медики, есть смысл обратить внимание на препараты, которые способны поднять жизненный тонус. Предпраздничные хлопоты: узнайте, как сохранить здоровье.

Примите немного бальзама

В числе таких препаратов значится бальзам Биттнера, который, по отзывам, позитивно влияет на организм в целом, так как является комбинированным растительным препаратом. Успокаивающим действием наделены трехлистная вахта и листья перечной мяты. Тонизирующего действия можно ожидать от тысячелистника, который вполне благотворно действует на пищеварение и может вывести вредные вещества. Не секрет, что цветки коровяка и золототысячник действуют по типу противовирусного средства. Общеукрепляющий и тонизирующий настой из названных трав или готовый бальзам, приобретенный в аптеке, подготовят ваш организм к новогодним праздникам. Попытайтесь сделать себя красивей на Новый год.

Настрой на позитив

В ситуации, когда при мысли о предстоящем празднике к вам приходит не радостное волнение, а сильное раздражение, вызывает необъяснимое негодование необходимость веселиться - все из-за скопившихся на работе отчетов - нужно принять безотлагательные меры. Чтобы не испортить настроение себе и окружающим, важно настроиться на позитив.

Почему кошки скребут

Перед праздниками негатив приходится испытывать многим людям. Это случается, в частности, ввиду отсутствия солнечного света – лучшего из антидепрессантов. С плохим настроением справиться поможет шоколад, апельсины, полезно также влюбиться. Допустим еще один вариант помощи - мягкие антидепрессанты, которые отпускают в аптеке без рецепта. Повышают физическую и умственную выносливость, позволяют легче преодолевать стрессовые ситуации витаминные комплексы, в которых содержатся компоненты, необходимые организму.

Особенно нужны в таких ситуациях витамины из группы В, которые улучшают работу нервной системы и стимулируют мозговую деятельность. Сложно обойтись без витамина С, который усиливает иммунитет. Полезен также цинк, который улучшает обмен веществ в клетках мозга, а также магний снимающий нервозность и повышенную нервную возбудимость.

Будьте к себе внимательны

Позвольте себе отдых

Стоит позаботиться о том, чтобы ничего не мешало вам наилучшим образом встретить Новый год самым. Не нужно игнорировать тревожные сигналы уставшего организма, позвольте себе отдых, чтобы новогодние праздники не превратились для вас в период зимней спячки. Попытайтесь сохранить здоровье в Новый Год.