Как контролировать астму рациональным питанием

Для человека, страдающего от бронхиальной астмы, межсезонье считается одним из наиболее неблагоприятных периодов. Могут участиться приступы удушья, состояние человека резко ухудшается. На выручку способны прийти советы, соблюдение которых позволит контролировать течение астмы.

Бронхиальная астма является хроническим заболеванием, которое сопровождается сужением, спазмом, отеком бронхов при переизбытке слизи в них. Чаще всего встречают аллергическую (атопическую) и инфекционно-аллергическую формы астмы. Для бронхиальной аллергической разновидности астмы характерны внезапные приступы удушья, которые случаются, когда в организм попадают особые вещества (аллергены). Инфекционно-аллергическую форму бронхиальной астмы отличает то, что приступы удушья появляются на фоне воспалительного хронического заболевания легких и бронхов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Гомеопат: бесплатная онлайн-консультация

Корректировка образа жизни

Если вам приходится страдать от бронхиальной астмы, обратите внимание на свой образ жизни, прислушайтесь к советам специалистов:

избегайте, по возможности пребывания в загазованной и запыленной обстановке;
постарайтесь гулять среди берез, лип, вдыхать запахи лимона, душицы, эвкалипта (данные растения уничтожают возбудителей болезни, расширяют бронхи; между тем вдыхать запахи валерианы, сирени, тополя нежелательно – чтобы не угнетать дыхание);
питайтесь правильно.

Что значит правильное питание для астматика

Не стоит пренебрегать горечами и пряностями типа одуванчика, кориандра, редьки, соуса из хрена с лимоном, это укрепит организм. Стоит употреблять в пищу продукты, которые наделены противоаллергическими свойствами типа рябины, клюквы, березового сока, черной смородины, щавеля, сельдерея, калины, репы. Не нужно злоупотреблять углеводами: мучная и сладкая пища усиливает степень аллергического заболевания. Зато маточное молочко, мед, цветочная пыльца должны стать непременными составляющими в вашем рационе. Одним из важнейших этапов лечения является соблюдение разгрузочных дней и постов. В такие дни надо есть сырые фрукты, овощи, проросшие семена ржи, пшеницы, кукурузы, а также съедобные дикорастущие растения типа кислицы, сныти, очиток, корня цикория. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Бронхиальная астма – недуг, порожденный цивилизацией

Исключите пищевые аллергены

Больным, у которых недуг отягощен пищевой аллергией, нужно соблюдать диету, которая исключает действующие на них аллергены типа яиц, цитрусовых. В этом случае придется избегать в питании мяса, рыбы, коровьего молока. Можно пить кисломолочные напитки, желательно из козьего молока. В диету включите зеленые овощи и фрукты, чеснок, сырые семечки, натуральный мед, орехи. Показаны продукты, которые богаты марганцем типа гороха, фасоли, черники, брусники, гречихи. От того, чтобы употреблять сахар, мороженое, рафинированные и обработанные консервантами продукты, желательно отказаться вообще. Автор: Елена свет-врач