Как кормить ребенка, который ходит в сад

Большинство детей дошкольного возраста посещает детские сады. Кроме того, что малыши в дошкольных учреждениях учатся общению, получают определенный багаж знаний, развиваются физически, они получают сбалансированное питание 4 раза в день. Поэтому домашнее питание ребенка, посещающего пять дней в неделю детский сад, должно быть также построено по тому же принципу, что и в дошкольном учреждении, к тому же оно должно дополнять его в соответствии с потребностями малыша.

Изучайте меню детского сада

Чтобы ребенок получал разнообразную пищу, содержащую необходимое количество полезных питательных веществ, постарайтесь не забывать изучать меню детского сада, которое обязательно вывешено для родителей. Если вы будете внимательны, вы всегда сможете дополнить меню ребенка необходимыми продуктами питания, избежав повторения блюд, которые малыш уже ел в детском саду. В выходные дни старайтесь использовать такой же набор продуктов, который предлагает детям детский сад. Например, изучая меню, вы видите, что в этот день ребенок не получал яблоки и кашу, значит, дома на ужин ему можно предложить эти продукты.

Не перекармливайте

Следует обратить внимание на соблюдение режима питания ребенка. Если вы покормили малыша утром перед походом в детский сад, скорее всего, он откажется завтракать в саду, ведь буквально час, а то и меньше назад он уже успел перекусить, и следующий прием пищи ему необходим значительно позже. Конечно, если вам очень далеко ехать в детский сад или же приходится отводить туда ребенка очень рано, в таком случае дайте малышу стакан кефира, яблоко или немного творога. После ужина в детском саду не старайтесь кормить малыша сразу же по приходу домой, так как ребенок еще не захотел кушать. Примерно в 20.00 постарайтесь дать ребенку небольшую порцию салата с рыбой или гречневой каши с молоком, но столько, чтобы ребенок не чувствовал, что переел. Помните, привычка передать может укорениться и привести к ожирению.

Режим питания

Режим питания ребенка, который посещает детский сад, должен соответствовать расписанию в саду. Вам стоит учитывать, что регулярный прием пищи в одно и то же время улучшает пищеварение малыша, усваивание питательных веществ. Это, в свою очередь, поможет вашему малышу правильно развиваться, быть физически и умственно активным.

Стоит также помнить, что устоявшийся режим питания поможет малышу укрепить нервную систему, к тому же регулярное пополнение энергетических ресурсов организма будет способствовать фактическому совершенствованию. Все это очень полезно для малыша, так как он будет расти здоровым, ведь питание в детском саду в определенное время, будет способствовать рефлекторному выделению желудочного сока, появлению аппетита и лучшему перевариванию пищи. Именно поэтому дома соблюдайте устоявшийся режим питания, чтобы не нарушить пищеварение, что может привести не только к временным проблемам, но и к системным заболеваниям.

Почему питания в детском саду должно быть примером

Вероятно, многие родители засомневаются, стоит ли придерживаться дома того же набора продуктов, который используется в детском саду. Но есть один веский аргумент. Питание в детском саду разработано специалистами, медицинскими работниками, детскими диетологами, оно сбалансировано и подобрано специально для быстрорастущего детского организма. Оно рассчитано не только по калорийности, но и по необходимому малышу количеству витаминов и микроэлементов, поэтому, используя такой же набор продуктов, вы будете точно знать, что ребенок питается правильно. А все остальное зависит от вашей выдумки и умения готовить вкусную и полезную для малыша пищу.