Учимся бороться с вегето-сосудистой дистонией сами

По данным статистики ВОЗ, 60% людей время от времени страдают от приступов вегето-сосудистой дистонии. Ее приступы лишают нас работоспособности и мешают радоваться жизни. Конечно же, надежнее всего пойти к врачу, но не всегда мы можем потратить на это время. Как можно лечить вегето-сосудистую дистонию дома?

Какие функции исполняет вегетативная система человека

Наша вегетативная система отвечает за саморегуляцию организма, от ее деятельности зависит артериальное давление, сердцебиение, выделение гормонов, активность пищеварительной системы, ширина кровеносных сосудов и многое другое. Она отвечает за адаптацию организма к условиям внешней среды. Когда работа вегетативной системы нарушается, человек испытывает множество неприятных симптомов.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

Симптомы у каждого больного разные, но все они следствие нарушения работы вегетативной нервной системы:

• боли в сердце;
•  учащенное сердцебиение;
•  тахикардия;
•  усталость;
•  раздражительность;
•  жар или озноб;
•  высокое или низкое давление;
•  головная боль;
•  головокружение;
•  обмороки;
•  запоры или диарея;
•  вздутие живота;
•  панические атаки;
•  другие симптомы.

Как лечить вегето-сосудистую дистонию дома?

Если у вас стали случаться приступы вегето-сосудистой дистонии, следует:

• в начале приступа принять 20-30 сердечных капель, чтобы снять спазм сосудов;
• нормализовать режим дня – спать 7-8 часов ночью;
• организовать рациональное питание;
• делать умеренные физические упражнения;
• выбрать хобби: занятие любимым делом, будет успокаивать вашу нервную систему;
• избегать стрессов;
• заменить кофе чаем.

Народные средства борьбы с вегето-сосудистой дистонией

• сухие ягоды боярышника (5-10 шт. в день): можно есть просто так, а можно заваривать чай;
• настойка боярышника: 20-30 капель 3 раза в день;
• настойка женьшеня: по 30 капель 2-3 раза в день, курс – 2-3 недели;
• сок моркови и шпината;
• настойка элеутерококка: 20 капель за 10-15 минут до еды, 3 раза в день, курс - 2-4 недели;
• настойка пустырника: при сердечных болях 40-50 капель 3 раза в день;
• проросшие ростки пшеницы на завтрак;
• экстракт левзеи жидкий: по 20-30 капель 2-3 раза в день;
• настойка аралии (при низком артериальном давлении);
• травяные чаи;
• плоды можжевельника: первый день – 1 ягоду, каждый следующий день увеличивать количество на одну, а на 12 день начать уменьшать;
• настойка для очищения крови "7 стаканов": смешать в равных частях по 200 мл кагор, морковный сок, сок свеклы, лимонный сок, сок редьки и меда,сок 15 головок чеснока. Принимать по 1 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день.

Мятный и липовый чаи можно пить постоянно. Они успокаивают нервную систему и не имеют противопоказаний. При высоком давлении полезны чаи из барбариса, черники и смородины.

Если вы не наблюдаете улучшения своего состояния, обратитесь к врачу. Народные средства помогут, если только вегето-сосудистая дистония - не следствие какой-то инфекции или болезни.

Чтобы уберечь свою вегетативную систему нужно избегать вредных факторов. Следить за состоянием своей нервной системы и не забывать расслабляться. Читайте также в наших публикациях: Почему мы страдаем от вегето-сосудистой дистонии