Как побороть курение

Как бросить курить? Этот вопрос заботит человечество в течение более пяти столетий – практически с самого начала знакомства с табаком. Причем, все хотят сделать этот процесс максимально безболезненным и почти незаметным.

Боязнь никотиновой абстиненции

Никотиновая абстиненция не является таким же тяжелым состоянием, как ломка у наркоманов, но сопровождающие ее ощущения нельзя назвать приятными. Если облегчить ее протекание, означает, обеспечить победу над курением. Этой проблемой озабочены врачи, психологи, народные целители, знахари, деятели альтернативной медицины и все те, кто так или иначе стремится помочь людям, решившим навсегда расстаться с вредной привычкой.

Какой способ выбрать

Условно все способы, которые применяют для борьбы с курением, можно разделить на ряд категорий – в зависимости от методики воздействия, положенной в основу излечения. Эффективность этих способов может отличаться, но главным остается, все-таки конечный результат для курильщика.

Метод дыхательной гимнастики

Через нос пассивно вдыхайте воздух, выдыхайте активно и при небольшом усилии. Начинайте медленно, понемногу увеличивая скорость. Можете представить себе паровоз, который медленно двигается, набирает скорость. Выполните цикл из тридцати выдохов, потом минуту отдохните. Выполняйте до пяти циклов по утрам и вечерам.

Используйте корневища змеевика

Десять граммов корневища змеевика залейте двумястами миллилитрами кипятка, дайте настояться, процедите, полощите полость рта от четырех до восьми раз в день перед тем, как закурить.

Лечение листьями эвкалипта

Одну столовую ложку листьев эвкалипта залейте четырьмястами миллилитров кипятка, дайте настояться в течение часа, процедите, добавьте столовую ложку меда и одну ложку глицерина. Принимайте по пятьдесят миллилитров от пяти до семи раз в день в течение трех или четырех недель.

Лечение неочищенным овсом

Неочищенный овес измельчите и заварите. Пейте вместо чая через два или три часа после еды (после девяти часов вечера отвар принимать не стоит).

Используйте соду

Полощите полость рта раствором соды (одну столовую ложку растворить в двухстах миллилитрах воды).

Используйте сырные палочки

Нарежьте и высушите сыр палочками размером с сигарету, положите в сигаретную пачку. При появлении желания закурить, достаньте сырную палочку, возьмите в руки как сигарету и жуйте.

Вместо сигареты - сушеный ананас и черемуха

Каждый раз при появлении желания закурить вместо этого жуйте один или два маленьких кусочка сушеного ананаса вместе с медом (половина чайной ложки).

Нарежьте на части молодые побеги черемухи. Положите в холодильник на сутки и жуйте каждый раз, когда захочется курить. Можно также курить сигареты из чабреца.