Как подготовиться к чистке организма

Очищать организм - значит, освобождать его от шлаков, токсинов, глистов и прочего, что неполезно для человека. Чистят обычно кровь, кишечник, сосуды, почки, печень. Прежде, чем проводить ту иди иную процедуру, нужно понимать, какая конечная цель ставится, для чего проводят процедуру чистки. Важно осознавать степень личных ограничений человека, поскольку то, что одному полезно, другому может быть противопоказанным. Необходимо знать какими болезнями страдает человека, с этим связана выстраиваемая стратегия чистки.

Что такое освобождение организма

Этим термином условились называть отказ от приема каких-либо веществ или некоторых продуктов (к примеру, мяса или соли) или, напротив, прием чего-либо для того, чтобы вывести или изгнать из организма нежелательные элементы (речь - о глистогонных препаратах). Нужно знать, позволено ли человеку при этом отказываться от соли и мяса, поскольку всегда остается вероятность того, что только с этим продуктом организм получает необходимые вещества. При приеме препарата внутрь необходимо уметь предугадывать последующую реакцию.

Важен процесс подготовки

Чистить организм в домашних условиях, значит, подвергать себя риску в определенной степени. Выполнять процедуру по принципу – «решился и сделал», не стоит. Стоит подготовиться к чистке, сделать серию анализов, измерить давление, посоветоваться с лечащим врачом.

Подготовка подразумевает постепенный отход от продуктов животного происхождения, (если нет противопоказаний, и человек не работает на производстве, которое требует больших физических затрат). Переходите на сырые овощи и крупы, если вам не грозит обострение заболеваний.

С чего начать

Для начала проводите раз в неделю разгрузочный день. Пейте в течение дня много чистой простой воды. Откажитесь от изготовленных в промышленных условиях соков, лимонадов, от копченых, консервированных, жареных продуктов. Уменьшите количество потребляемого мяса, если до этого вы ели мясо семь дней в неделю и два или три раза в день. Определите дни, в которые обойдетесь без мясных блюд. Не ешьте колбасу, варите каши на воде, не пейте алкогольные напитки, воздержитесь от курения. Врачи полагают, что через двадцать дней алкоголь способен полностью быть выведенным из организма, а печень может без алкоголя восстановится сама в течение трех месяцев.

Откажитесь от кофе и черного чая, перейдите на травяные чаи, пейте сок из тыквы.

Показаны ванны с морской солью

Очень хорошо принимать ванны с морской солью. Они способны расслабить тело, способствуют очистке пор кожи. Гуляйте на свежем воздухе, полезен лесной, морской и просто свежий воздух. Просто необходимы физические нагрузки. Вследствие интенсивных нагрузок пережигаются некоторые вредные вещества, уменьшается количество вредного холестерина в крови, вырабатываются эндорфины, которые способствуют улучшению психологического состояния, что напрямую связано с иммунитетом.