Учимся использовать веник в парной по назначению

Осуществление манипуляций веником в парной - это своеобразный массаж тела, активизирующий кожный покров, усиливающий кровообращение и потоотделение. Важна определенная последовательность процедур.

Поглаживание

Усиливается кровообращение. Происходит перераспределение крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Эфирные масла в листьях и ветках веника, попадают на распаренную кожу, легко проникают в нее и улучшают обмен веществ. Париться лучше всего вдвоем; один ложится на живот, а другой двумя вениками начинает его «обрабатывать».

Компресс

Процедура после поглаживания. Веники приподнимают вверх, захватывают ими горячий воздух, и опускают их на поясницу, прижимая на 1—3 с. Такой компресс делают 4—5 раз на каждый участок тела. Полезно при радикулите, травмах, после физической нагрузки.

Растяжка

Прием, который рекомендуется при болях в крестцово-поясничной области. Оба веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один веник к стопам, второй - к затылку. Подобные движения производят также в области лопаток и колен.

Постегивание

Эмоциональный прием. Выполняют легким, быстрым движением концевых частей веника по телу. Сначала по спине во всех направлениях, затем по пояснице, тазу, бедрам, икрам и стопам. Продолжительность процедуры составляет 1-2 минуты.  

Похлестывание

Тоже эмоционально. Веник поднимают вверх, захватывая им горячий воздух, и делают 2—3 похлестывания по всем частям тела. Сопровождается периодическим компрессом.

Растирание

Финал. Левой рукой берут веник за ручку, а правой, слегка надавливая на лиственную часть, постепенно растирают все тело. Верхнюю часть туловища можно растирать во всех направлениях, а конечности только вдоль. Желательно, чтобы движения веника при растирании и ударах были направлены к центру (к сердцу).

Запрещено

Проводить банную процедуру сразу после перенесенной простуды или другого острого респираторного заболевания, при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем (ишемической болезни сердца, гипертонии, пороках сердца, бронхиальной астме и др.), а также при заболеваниях щитовидной железы. Людям, страдающим избыточным весом париться в бане можно только после консультации у врача. Категорически запрещено посещение бани маленьким детям и беременным женщинам. Противопоказана баня при эпилепсии, туберкулезе легких, новообразованиях, сердечной недостаточности, выраженной гипертонии и стенокардии. Беременным в первые три месяца лучше избегать сауны. При острых инфекциях типа бронхита или гриппа сауна и парная ухудшают общее состояние.

Орден Бани

Кстати, во время крестовых походов в Англии был учрежден один из высших орденов - орден Бани, который вручался рыцарям, сумевшим в условиях опустошающих эпидемий холеры и чумы наладить баню.