Как правильно закалять ребенка

Чтобы снизить вероятность респираторных заболеваний у ребенка, необходимо закалять малыша с раннего возраста. Многие родители относятся к этому методу с недоверием, так как, однажды попробовав и не получив результата, пришли к выводу, что этот метод борьбы с респираторными заболеваниями не работает. Но следует учесть, что закаливание дает результаты только в случае его правильного применения.

Начиная закаливание ребенка, пересмотрите уклад жизни в семье

Казалось бы, какое отношение имеет психологический климат в семье к закаливанию ребенка? Оказывается, что самое прямое. Прежде всего, следует учесть, что постоянные ссоры и напряжение в семье способствуют развитию невроза у ребенка и, как следствие, происходит снижение защитных функций организма. Значительное влияние на здоровье ребенка имеют вредные привычки родителей. Исследования доказали, что дети курящих родителей болеют бронхолегочными заболеваниями значительно чаще, чем дети некурящих. Режим дня также играет огромную роль для здоровья ребенка, так как достаточное количество сна, прием пищи вовремя, а также физические упражнения помогают ребенку восстановиться и способствуют повышению иммунитета. Но этот момент зачастую не учитываю родители и пренебрегают режимом дня своих детей.

Смысл закаливания

Необходимо понимать, что смысл закаливания состоит в том, чтобы, благодаря тренировке, организм ребенка реагировал на понижение окружающей температуры правильными защитными реакциями, то есть начинал вовремя увеличивать выработку тепла и в то же время уменьшал теплоотдачу. Закаливание детей, которые часто болеют, требует большой осторожности, большего промежутка времени, терпения родителей, потому что стойкого эффекта можно достичь только по истечению определенного и достаточно продолжительного времени.

Правильный подход к закаливанию

Следует сказать, что результат достигается не только благодаря проведению закаливающих процедур, необходимо практически круглые сутки создавать ребенку соответствующие условия, которые могут способствовать тренировке теплорегулирующих механизмов организма.

• Прежде всего, откажитесь от закутывания ребенка, конечно, не сразу, но постепенно перестаньте его кутать. Вероятно, родители часто болеющих детей замечали, что их ребенок чрезмерно потлив, и, раздевая его после прогулки, обнаруживали, что ручки и ножки вроде холодные, а спина потная. Поскольку вспотевший ребенок быстро охлаждается, получается, что виноват в этом именно перегрев.
• Необходимо также стараться одевать ребенка в комнате не слишком тепло, чтобы ребенок не находился постоянно в толстых носках или, того хуже, в валенках.
• Для того, чтобы предотвратить частые заболевания, стоит держать форточки открытими, свежий воздух просто необходим ребенку.
• Ребенок должен правильно умываться. Начните с того, что вода должна быть только слегка теплой, а потом постепенно делайте ее прохладнее.
• Ежедневные прогулки на свежем воздухе просто необходимы в любую погоду, а летом, ребенок должен проводить на улице как можно больше времени.
• Закаливающие процедуры должны включать в себя воздушные ванны и контрастное обливание ног. Специальная дыхательная гимнастика улучшает кровообращение, а также лимфообращение в легких и бронхах, улучшит дыхательные функции и обеспечит лучшую вентиляцию легких.
• К закаливающим процедурам в летнее время можно добавить хождение босиком, начинать необходимо с кратковременных прогулок босиком, а затем переходить к более продолжительным, и не только по песку, но и по прохладной траве.
• Необходимо постараться, чтобы закаливание нравилось ребенку, к тому же, если родители будут находиться рядом и также принимать участие в процедурах, ребенок будет заниматься с удовольствием.