Как проявляется общее тревожное расстройство

Развод, увольнение, ссоры с близкими - есть много поводов для беспокойств и тревоги. И очень часто источник их лежит в том, что мы не в силах изменить. Но иногда тревожность становится такой сильной, что впору искать медицинской помощи, чтобы справиться с чувством, не дающим полноценно жить.

Общее тревожное расстройство

Советы дают два эксперта - Джерилин Росс, штат Массачусетс, директор The Ross Center for Anxiety and Related Disorders, и Линда Эндрюс, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Baylor College of Medicine в Хьюстоне.

Нормальная и вредная тревога

Холодный пот беспокойства является ответом организма под кодовым названием "борьба или бегство" - ответ, который позволял нашим далеким прародителям защищаться от медведей и других опасностей, говорит Эндрюс. "Этот адреналин до сих пор служит нам хорошую службу при определенных обстоятельствах. Тревога является естественной реакцией на реальный стресс".

В современном мире эта реакция помогает мотивировать нас, готовит нас к тому, с чем нам приходится сталкиваться, а иногда и дает нам энергию, чтобы принять меры, когда это нужно", добавляет Росс. Вам предстоит большое собеседование, беспокоясь, "вы потратите немного больше времени, чтобы одеться или прорепетировать то, что вы собираетесь сказать," говорит Росс. "Такая и подобная ей тревога может мотивировать вас делать больше и лучше защитить себя".

Но иногда тревожность становится постоянной и навязчивой. Она не дает возможность расслабиться. Тогда все становится потенциальным кризисом, и на каждом углу мерещатся возможные катастрофы.

Тревожный звоночек

Когда тревога негативно сказываются на здоровье, организм выдает это. Возникают проблемы со сном, едой и концентрацией. Вы все чаще замечаете у себя головную боль, расстройство желудка. Вы, возможно, даже впадаете в панику - стучащее сердце, чувство головокружения... Беспокойство также может выражать себя, как депрессия: "Оба состояния иногда перекрывают друг друга", говорит Росс.

Тревожный звоночек

Когда тревога становится настолько подавляющей, что оно препятствует обычным ежедневным действиям и задачам, то это значит, что вам нужна помощь. Общее тревожное расстройство - это "как машина беспокойства в голове", говорит Росс. "Если не одно, то другое. Доходит до того, что вы боитесь сделать почти каждый шаг. Вы так нервничаете по поводу того, что нужно сходить в школу вашего ребенка, чтобы поговорить с учителем, что просто не идете".

В случае такого подавляющего беспокойства "люди не делают правильных решений", говорит Росс. "Они избегают ситуаций, когда они могут быть не в состоянии быть на высоте, потому что это слишком беспокойно. Это действительно мешает их повседневной жизни. В таком случае человек остро нуждается в профессиональной помощи", говорит доктор.

Читайте также: Что такое астенический невроз

Алевтина Шагайко