Как рассказать о псориазе окружающим

Одна из проблем псориаза состоит в том, чтобы объяснить свое состояние кожи другим людям. Большинство людей мало знает о псориазе, и многие опасаются, что это заразно. Вот шесть советов, которые помогут вам говорить о псориазе с друзьями и коллегами.

1. Выберите подходящее время

Говорить о псориазе может быть неудобно, поэтому очень важно выбрать время и место, где вы будете чувствовать себя наиболее комфортно. "Если вы расслаблены и спокойны, человек, с которым вы говорите, скорее всего, тоже будет чувствовать себя в своей тарелке", говорит Джули Нелиган, PhD, психолог, который специализируется на консультировании людей с псориазом и другими хроническими заболеваниями. Ваш выбор может частично зависеть от человека, с которым вы говорите. С сотрудником вы можете поднять этот вопрос в ходе перерыва на обед. Если вы разговариваете с человеком, с которым начали встречаться, вы можете выбрать для этого специальное время.

2. Продумайте, что вы хотите сказать о псориазе

Подготовка к беседе может помочь провести ее легче. Нужно понять, что именно вы хотите сказать. Скорее всего, подготовившись, вы также будете чувствовать себя более спокойно. Количество информации, которую вы дадите, будет зависеть от того, кто с кем вы говорите. Сотрудник может знать только то, что у вас есть псориаз, и тот факт, что это не заразно. Ваш босс может знать о вашем лечении, если это может повлиять на ход вашей работы.

Для особо деликатных разговоров попробуйте обсудить сначала то, что вы собираетесь сказать, с теми, кто уже знает и заботится о вас – с одним из родителей или супругом. "Любимый человек может помочь вам выбрать правильные слова и понять, какое количество информации вам нужно давать ", говорит доктор Нелиган.

3. Продумайте ответы на вопросы о псориазе

Большой интерес людей вызывает вопрос, заразен ли псориаз. Начните с обнадеживания, что это не так. Объясните, что псориаз является хроническим заболеванием, вызванным ненормальной иммунной реакцией. Вы можете объяснить, как проявляется псориаз, какие методы лечения он включают. "Будьте внимательны к реакции людей", говорит Нелиган. "Если человек, с которым вы говорите, выглядит неловким, скажите ему только то, что вы думаете, что они должны знать о вашей болезни, и перейдите на что-то другое. Вы всегда можете перенести беседу на позже". В некоторых случаях может быть полезно дать человеку хорошие источники информации в Интернете.

4. Выразите свои чувства

Объяснение болезни - это не только распространение информации. Это еще и надежда на то, что вы будете теперь чувствовать себя более комфортно и будете открытыми и честными с важными людьми в вашей жизни. "Это нормально - выразить свои чувства тому, с кем-то вы чувствуете близость", говорит доктор. Если есть люди, с которыми вы можете свободно поговорить, это поможет уменьшить напряжение, присущее жизни с псориазом. Это важно, так как нервное напряжение может вызвать вспышки заболевания.

5. Перенесите разговор на позже

Перенесите разговор на позже

В некоторых случаях люди могут не знать, как реагировать сразу. Им, возможно, потребуется время, чтобы почувствовать себя уверенно, и быть в состоянии задавать вопросы. Если ваш первый разговор проходит неловко, найдите возможность перенести его. Псориаз является тем, с чем вам приходится иметь дело каждый день. Лечение может быть трудоемким и напряженным. Вы должны чувствовать себя комфортно с близкими вам людьми.

6. Примите себя с псориазом

Если люди уважают и заботятся о вас, они будут относиться к вам с пониманием и сочувствием. Если у кого-то есть проблемы с тем, что у вас псориаз, помните, что это их проблема, не ваша. "Никто не совершенен", говорит доктор Нелиган. "У всех нас есть проблемы. Если кто-то не может принять вас за то, кто вы есть, то отношений не должно быть".