Советы специалистов, как сохранить мужскую силу

Что вредно для мужского здоровья

Понижение потенции в 60% связано с различными физическими заболеваниями. 30% - вина психологических расстройств, а еще 10% связаны с другими факторами. На мужское здоровье влияет алкоголь Крепкие алкогольные напитки могут возбудить у мужчины желание, но скорее всего у него не будет возможности его осуществить. Чтобы усвоить алкоголь в организме, печень использует тестостерон (мужской гормон), превращая его в женский гормон эстроген. Из-за этого фактора может снизиться мужская потенция. На мужское здоровье влияет никотин Никотин гасит сексуальное влечение и желание у мужчин. Курящие мужчины занимаются сексом реже, в то время как некурящие имеют сексуальные отношения в два раза чаще.

Поездки в автомобиле снижают мужскую потенцию  Регулярная дорожная тряска приводит к нарушению циркуляции крови в половых органах. Поэтому чрезмерное времяпрепровождение за рулем может привести к воспалению простаты. Будьте осторожны. Соевые продукты влияют на мужское здоровье Мужчинам не рекомендуют есть больше ста грамм сои в день. В их состав входит фитоэстроген, который по структуре похож на женский гормон эстроген. Если в организме мужчины их будет слишком много, это может ухудшить качество спермы мужчины и даже стать причиной бесплодия. На мужское здоровье влияют косметические средства Крема, духи и все косметические средства, которые состоят из химикатов, а особенно из фталатов могут привести к мужской импотенции. Поэтому мужчинам рекомендуется пользоваться органической косметикой, которая не содержит химии. Мужскому здоровью вредит мобильный телефон От телефонных микроволн страдает в первую очередь мужская сперма. Сперма мужчин, которые часто разговаривают по мобильному телефону, теряет свои лучшие качества, она становится малоподвижной и снижается в количестве. Очень важно своевременное лечение Лишь небольшое количество мужчин обращаются к доктору при первых симптомах нарушения эрекции. Зачастую к специалисту они попадают уже на поздних стадиях дисфункции, когда лечение уже малоэффективно. Многие вообще не хотят лечить проблему и считают себя импотентами, в то время как многие проблемы с потенцией сегодня уже разрешимы.

Что полезно для мужского здоровья

• регулярный секс: шотландские ученые пришли к выводу, что мужчины, которые имеют сексуальные отношения не меньше трех раз в неделю, выглядят намного моложе, чем те, кто делает это реже;
• витамины А, Е и В: они способны усилить чувствительность половых органов, если у мужчины проблемы с эрекцией, возможно это говорит о нехватки этих групп витаминов;
• необходимы антиоксиданты: они расширяют сосуды и улучшают кровоснабжение в половом члене.
• нужно заниматься танцами: покачивания бедрами могут также улучшить потенцию. Они способствуют активному приливу крови в половые органы;
• нужно есть шоколад: он способен повысить сексуальное желание;
• малина и клубника: ягоды, которые богаты цинком.
• социальный статус: продвижение по службе может повысить мужскую потенцию.