Как связаны зачатие и режим сна

Ученые смогли вычислить режим сна, который может быть оптимальным с позиций перспектив зачатия ребенка. Оказывается, шансы на зачатие малыша можно существенно повысить, если женщине спать строго по семь или восемь часов. Об этом написали в The Daily Mail. Впрочем, важность приобретает и сам режим - час отхода ко сну и момент пробуждения желательно жестко зафиксировать. Сон: оптимальная норма для здорового человека.

Как это объяснить

По мнению ученых, доля часов сна способна оказывать влияние на уровень гормонов, отвечающих за фертильность. К тому же, режим сна способен отражать образ жизни в целом, не исключая степень физической нагрузки, рацион женщины, наличие вредных привычек. Все эти моменты важны для того, чтобы зачатие было нормальным.

Статистика исследования

Были исследованы 656 женщин, которые проходили курс ЭКО. Выяснилось: при наличии нормального режима сна шансы на беременность увеличивались на двадцать пять процентов в сравнении с женщинами, которым приходилось спать по девять часов и больше. А в сравнении с женщинами, которые спали меньше семи часов в течение ночи, вероятность зачатия увеличивалась на пятнадцать процентов. Пора рожать: 35 лет - крайний срок.

Другие данные

Доктор Даниэль Парк вместе со своими коллегами из Университета Южной Кореи установил: шанс на зачатие у группы спавших по семь или восемь часов увеличивались на 53 процента, у группы тех, кто спал минимум девять часов - на 43 процента. У группы тех, кто спал меньше шести часов - на 46 процентов. По мнению экспертов, не самую последнюю роль здесь способно играть действие света. Важно и то, в котором часу женщине приходится вставать, засыпать, а также уровень освещенности. Хотите забеременеть - завтракайте плотно: израильские врачи.