Как ухаживать за сухой кожей лица (видео)

Сухая кожа вырабатывает мало кожного сала и часто склонна к чувствительности. Она выглядит пересохшей из-за неспособности удерживать в себе влагу, имеет сероватый оттенок и часто шелушится. У ее обладательниц обычно возникает неприятное ощущение стянутости после умывания. Ее состояние усугубляется погодными условиями – из-за ветра, перепадов температур и кондиционирования воздуха кожа обычно делается еще суше. При сухой коже часто видны крошечные мимические морщины в уголках глаз и рта.

Причины сухости кожи

• Сальные железы выделяют недостаточно кожного жира.
• Воздействие экологического фактора и внешних погодных условий, особенно в зимний период.
• Генетическая предрасположенность.
• Плохое питание. Дефицит питательных веществ, особенно недостаток витамина А и витаминов группы В также может способствовать сухости кожи.
• Воздействие химических веществ
• Неправильный уход (особенно чрезмерное мытье жестким мылом).
• Такие заболевания, как дерматит, экзема, псориаз или себорея.

Сухая кожа также может быть следствием:

• заболеваний щитовидной железы;
• диабета;
• приема некоторых лекарств, в том числе мочегонных средств, спазмолитиков и антигистаминных препаратов.

Как ухаживать за сухой кожей

• Избегайте использования водопроводной воды.
• Никогда не умывайтесь горячей водой.
• Умывание  водой с мылом не только удаляет грязь, но и разрушает натуральный защитный слой, который и без того тонкий у сухой кожи. Используйте очень мягкие продукты с нейтральным рН для очищения кожи.
• Старайтесь вообще ограничить контакт с водой, используя для очищения кожи от макияжа и загрязнений косметичекие сливки или молочко.
• Не пользуйтесь мочалкой или щеткой – их грубая текстура может раздражать нежную кожу.
• Используйте минеральную воду, чтобы освежить лицо. По утрам распыляйте ее как спрей на лицо.
• После очищения протрите лицо мягким лосьоном для сухой кожи и обильно нанесите густой увлажняющий (утром) или питательный (вечером) крем, не растягивая кожу. Через 10 минут снимите излишки крема салфеткой.
• Раз в неделю делайте увлажняюбщие, питательные, восстанавливающие маски для кожи (можно из натуральных ингредиентов). Для сухой кожи очень хороши мед, творог, бананы, авокадо, овсянка, сметана.

Рекомендации для сухой кожи

• Чтобы восстановить нормальную жирность кожи, обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты, которая включает в себя большое количество овощей, фруктов, зерновых, семян и орехов. Увеличьте потребление сырых продуктов.
• Ешьте продукты с высоким содержанием серы, которая помогает сохранить кожу гладкой и молодой (чеснок, лук, яйца и спаржа).
• Потребляйте большое количество желтых и оранжевых овощей и фруктов, богатых бета-каротиноми и антиоксидантами. Особенно полезна морковь, а среди фруктов – дыни и абрикосы.
• Нерафинированное масло семян льна холодного отжима рекомендуется использовать ежедневно в салатах и других блюдах, которые не требуют нагрева до высоких температур. Это сделает вашу сухую кожу более увлажненной и упругой. Льняное масло содержит незаменимые жирные кислоты - омега-3 альфа-линоленовую и омега-6 линолевую. Они превращаются в организме в гормоны простагландины, которые поддерживают здоровье кожи.
• Выпивайте не менее 2 литров качественной воды каждый день.
• Избегать жареной пищи и животных жиров.
• Избегайте алкоголя и кофеина. Эти вещества обладают мочегонным эффектом, в результате чего клетки кожи теряют жидкость и необходимые минералы.