Как улучшить качество грудного молока

Грудное кормление безоговорочно остается в приоритете перед искусственным вскармливанием, но у кормящей женщины можно попытаться улучшить качество грудного молока. Для того, чтобы молоко было достаточно качественным, необходимо соблюдать несколько простых правил. Кормящим мамам стоит исключить некоторые продукты, в которых содержатся вредные для ребенка вещества. В стандартном черном списке кофеин, алкоголь, еда, которая способна вызвать аллергию у новорожденного.

Грудное кормление в приоритете перед искусственным вскармливанием

Какие разрешены напитки

Распитие алкогольных напитков во время беременности было под строгим запретом. Кормящей матери не возбраняется выпить стакан колы, чашку кофе, бокал вина. Но нельзя делать это в больших количествах и чересчур часто. Нужно помнить, что кофеин, который появляется в организме малыша, не даст ему уснуть после кормления. В напитки, которые содержат кофеин, к примеру, чай или кофе, стоит добавлять нежирное молоко, это вкусно и более  полезно.

Если приходиться выпить алкогольный напиток, важно рассчитывать время так, чтобы ребенок уже был накормлен. В этом случае у организма будет запас времени, чтобы переработать и вывести алкоголь из крови.

Если выпита такая доза алкоголя, которая вызвала состояние опьянения, сцедите молоко. Для кормления придется использовать замороженное (заранее подготовленное) молоко.

Можно ли принимать лекарства

Фармацевтические препараты, которые принимает мать, в определенных дозах способны попадать в организм ребенка при грудном кормлении, но редко кардинально влияют на качество грудного молока. Но не забывайте отслеживать, какую таблетку вы намереваетесь принять, и как она отразиться на малыше, внимательно читайте инструкции, уточняйте детали у врача. Имейте в виду, что некоторые препараты от аллергии подавляют лактацию. Большинство обезболивающих препаратов делают младенца вялым.

Как питаться кормящей матери

У ребенка может быть повышенной чувствительность к тем продуктам, которые провоцируют аллергию у членов вашей семьи. К числу самых распространенных продуктов, вызывающих аллергическую реакцию, относят:

• яйца;
• орехи;
• молоко;
• муку.

Не стоит забывать, что ребенку-аллергику необходимо повышающее иммунитет материнское молоко больше, чем остальным детям.

Как на качество молока отражается состояние окружающей среды

Кормящим мамам надо исключить некоторые продукты, в которых содержатся вредные для ребенка вещества

Не стоит есть рыбу, которая выловлена в черте города или в загородном загрязненном водоеме. Старайтесь быть подальше от места заправки машины бензином, так как пары горючего плохо сказываются на организме. Важно употреблять в пищу те овощи, которые выращены без нитратных удобрений. Надо держаться подальше от разного рода растворителей, избегайте использования средств для снятия лака. Не стоит покупать в дом новые синтетические или пластиковые предметы для интерьера. Условно безопасными для здоровья ребенка их можно считать тогда, когда малышу исполнится шесть месяцев. Читайте также:Грудное вскармливание: ответы на самые часто задаваемые вопросы

Автор: Елена Свет-врач