Как забыть о варикозном расширении вен

То, что сначала выглядит мелким косметическим дефектом, со временем лишает нас возможности свободно передвигаться. По статистическим данным Всемирной организации здравоохранения за 2010 год, 15% мужчин и 25% женщин во всем мире страдают от варикозного расширения вен. Что же делать, если вы оказались среди них?

Причины варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен - следствие неправильного образа жизни, но в современном мире крайне сложно придерживаться всех рекомендаций. Следует обратить внимание на главные причины варикозного расширения вен:

наследственность;
сидячая работа;
долгое времяпрепровождение на ногах;
физическое перенапряжение (если у вас варикозное расширение вен, вам лучше забыть о велосипеде и силовых упражнениях);
ношение обуви на высоком каблуке (этим объясняют то, что от варикозного расширения вен страдает больше женщин);
лишний вес.

Лечение варикозного расширения вен

Вылечить варикозное расширение вен сложно, но возможно. Есть несколько методов лечения варикозного расширения вен, выбор зависит от тяжести болезни и состояния пациента.

Медикаментозное лечение. Препараты уменьшают отек и боль, но не гарантируют лечения.

Компрессионное лечение. Больному приписывают носить специальные чулки (комперессионное белье), которые стимулируют отток венозной крови из ног. Степень давления у них разная, поэтому не рекомендуется покупать их самостоятельно.

Хирургическое лечение. Вену с поврежденным клапаном удаляют. Оперируют только в тех случаях, когда другого выхода нет, например, стенки вены не выдержали и разорвались, или в ней образовался тромб. На внешние вены приходится лишь 10-15% кровообращения, поэтому все их функции перенимают внутренние вены. После операции больному нужно носить компрессионное белье и избегать физических нагрузок.

Лечение варикозного расширения вен не спасает от рецидива.

Чтобы избежать варикозного расширения вен

Перед сильными нагрузками бинтуйте ноги или одевайте специальные эластические чулки.
Запишитесь в бассейн, плавание – очень эффективный способ профилактики.
Делайте ванночки для ног из соленой воды. Вода должна достигать средины икр. Если у вас есть возможность, то отпуск проведите, гуляя по морскому берегу.
Делайте легкий массаж голеней. Днем наша голень мало двигается, и кровь в ней застаивается, легкий массаж улучшит кровообращение. Но если у вас уже вздутые вены,то от массажа нужно удержаться: вы можете только увеличить давление на стенки вены.

Упражнения для оттока венозной крови из ног

Все упражнения выполняются лежа на спине.

Сначала лягте и расслабьтесь, вытяните пальчики ног вперед, а затем назад. Этим упражнением вы тренируете свою голень.
Выпрямленную ногу поднимите и упустите несколько раз. Затем повторите это с другой ногой.
Подымите ногу вверх и опишите ею круг по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. Повторите упражнение 15-20 раз каждой ногой.
Если вы уже в возрасте, и такие упражнения вам не под силу, то хоть 30 минут в день проведите лежа на кровати, уперев ноги в стенку так, чтобы они были выше вашей головы.
Избегайте горячих ванн и саун. Жара плохо влияет на наши вены.

Бороться с генетической предрасположенностью мы не можем. Но предрасположенность не означает, что нельзя избежать болезни. Варикозное расширение вен – болезнь, которая вызвана нашим образом жизни. Уделяйте своим ногам немного больше внимания, это продлит век ваших вен.