Как жить с болью в пояснице

Ноющая, колющая, тянущая, изматывающая. Этими словами обычно характеризуют боль в пояснице. Эта боль мешает думать, двигаться, жить полноценной жизнью. Если эти болевые ощущения не связаны с серьезной патологией: травмой, переломами, хроническими заболеваниями внутренних органов, то, так или иначе, являются следствием трех возможных нарушений. Что это за нарушения и можно ли научиться жить с этой болью?

Возрастной фактор

Двигательная активность человека, который живет в современном городе, ограничена, так что нередко болью в пояснице начинают мучиться люди старше двадцати пяти лет.

На появление боли влияет:

• сидячий образ жизни;
• неправильное питание;
• перемещение на машине;
• отдых, лежа на диване.

Все это приводит к тому, что потенциально здоровые молодые люди страдают от остеохондроза, вынуждены приобретать обезболивающие сильнодействующие препараты, которые продолжают разрушать организм.

Нередко развитие болезни допускается бездействием, обращением к врачу только тогда, когда драгоценное время упущено.

Как избавиться от боли

От боли в мышцах спины избавляются увеличением нагрузки на позвоночник, регулярной зарядкой. Но начинайте вести спортивный образ жизни постепенно. Не нужно кидаться в омут упражнений, так можно только навредить неокрепшему организму, с непривычки мышцы будут болеть еще сильнее.

Иногда нужно обратиться за помощью к массажисту. Постарайтесь обратиться к хорошему специалисту-мануальщику, который окажется хорошим диагностом. По наличию жировых отложений,  расположению позвонков или иных изменений, ощутимых для него, как специалиста, будет проведена мануальная терапия. Курсы мануальной терапии нужно проводить не реже двух раз в год: осенью и весной, предвосхищая этап обострений.

Воспользуйтесь обезболивающей мазью

Временное облегчение способна принести мазь от боли в спине. Но это не может быть панацеей, а только способом сделать боль менее острой. Поэтому мазь лучше использовать в исключительных случаях, как и обезболивающие препараты. В этом случае устраняется не причина болезни, а только ее следствие.

Обратитесь за советом к своему доктору. Разработан комплекс упражнений при боли в пояснице. Старайтесь выполнять назначенный комплекс без рывков, перерыва, системно.

Не стоит ждать, пока боль догонит вас, тогда с ней справиться будет труднее. При появлении дискомфорта воспринимайте это, как первый сигнал вашего организма, призыв к действию. Нужно прислушаться к внутреннему зову вашего организма и – действовать.