Какие существуют типы холестерина

Информация о типах холестерина в крови и их соотношении может рассказать врачам больше вашем организме, чем просто фраза "высокий уровень холестерина". Уровень холестерина в крови можно измерить с помощью анализа крови. Когда рассматриваются результаты, учитываются различные виды холестерина, а также их количество и соотношение. Это помогает нарисовать более четкую картину того, что происходит в артериях.

Общий уровень холестерина

Когда вы попросите доктора дать вам информацию об уровне холестерина, он может дать вам результаты теста на общий уровень холестерина в крови. Вы хотите, чтобы этот уровень был ниже 200? Однако, не волнуйтесь, если значение высоко - это не обязательно отражает проблемы, если вы посмотрите на результаты более подробно. Для более четкого представления о влиянии уровня холестерина на здоровье сердца вы должны смотреть на уровень ЛПВП-холестерина, ЛПНП-холестерина и уровень триглицеридов отдельно.

"Хороший" холестерин

Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), как правило, рассматриваются как хороший холестерин в организме. Высокий уровень холестерина может ввести вас в заблуждение, если вы не понимаете разницы между различными видами холестерина. Вы можете повысить количество хорошего холестерина в организме с помощью упражнений и здорового питания.

"Плохой" холестерин

Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) часто называют плохим холестерином. Низкий уровень этого холестерина желателен, а вот высокий уровень увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ЛПНП всасывается из продуктов, которые вы едите. Он циркулирует в крови и может накапливаться в стенках кровеносных сосудов. Это приводит к увеличению риска сердечного приступа и инсульта. Высокий уровень ЛПНП может быть наследственным. Тем не менее, можно снизить холестерин-ЛПНП благодаря здоровому питанию, ограничению алкоголя и табака, занятиям физическими упражнениями.

Триглицериды

Триглицериды - не тип холестерина, хотя они часто идут в той же категории. Триглицериды являются своего рода молекулами из потребляемых крахмалов, или содержатся в таких продуктах, как растительные масла. Часто люди с высоким уровнем холестерина ЛПНП также имеют высокий уровень триглицеридов, в частности, за счет диеты с высоким содержанием жирных продуктов.

Таким образом, хотя триглицериды - не тип холестерина, они часто идут рука об руку с ним, помогая врачам получить четкое представление об общем здоровье сердца. Высокий уровень триглицеридов тоже увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Соотношение холестерина

Разделите свой общий уровень холестерина на уровень ЛПВП, чтобы получить соотношение холестерина.Число, близкое к 3.5 - идеальное соотношение холестерина в крови. Соотношение значительно более большое увеличивает риск сердечных заболеваний.