Каким должен быть уровень холестерина

Что, откуда, и зачем

Холестерин. Липид (жир). Приятель и «фундамент» атеросклероза. Опасный фактор риска (имеется в виду повышенное содержание этого воскообразного стероида). Важный компонент мембран всех клеток нашего организма (благодаря его содержанию существуют прочность, эластичность, проницаемость). А если нет мембраны – нет клетки. А нет клетки – нет и организма. И вообще, холестерин – не совсем правильное название. Правильно будет – холестерол. Другое дело, когда – формально – правомочны оба названия. Тогда можно не обращать внимания ни на одно.

Но это – до поры, до времени. Ибо упомянутое о холестерине (или холестероле) – еще не все. Холестерин используется в синтезе многих гормонов (андрогены, эстрогены, кортизолы, кортикостероны, альдостероны…). Холестерин участвует в синтезе витамина D (содействие костям и косточкам скелета). И так далее.

Между прочим, синтез холестерина идет постоянно. 80% холестерина организм имеет при процессах обмена белков, жиров и углеводов. 20% прибывают с продуктами питания животного происхождения. В итоге, весь холестерин организма составляет 150 - 250 граммов. Вроде немного. Или не мало? Хорошо, или плохо? Избыток, или как?

Условно говоря, индивидуальная норма

Если на бланке, врученном вам участковым врачом, вы увидите – 5,2 ммоль/л (или 200 мг/дл) – радуйтесь. Холестерин у вас в норме. Цифры от 5,2 до 6,5 ммоль/л (200-250 мг/дл) говорят о том, что на вас обратил внимание атеросклероз. От 6,5 до 8 ммоль/л (250-300 мг/дл) – диагноз. Умеренная гиперхолестеринемия. Выше 8 ммоль/л (300 мг/дл) – выраженная гиперхолестеринемия. Условно говоря, максимальный уровень – это 200 плюс ваш возраст

Нормализовать уровень холестерина можно разными путями. Скорректировать питание. Снизить массу тела. Лечиться – с применением гиполипидемических средств. И другое. Хотя, есть мнение, что нормального для всех уровня холестерина в крови не существует. Пол, холестерин ваших родителях, курение, артериальное давление, возможный сахарный диабет, наследственные нюансы… - все сказывается. Индивидуально.

А хороший, или плохой – это определяется. Но опять же – условно говоря. И согласно устоявшемуся медицинскому мнению, вреден холестерин, переносимый ЛИП (липопротеиды низкой плотности). Холестерин, переносимый ЛВП (липопротеиды высокой плотности), полезен.

Вот и выходит, что алкоголь, который повышает содержание липопротеидов высокой плотности, вызывает положительный эффект. Но параллельно он гробит печень. Поэтому выбирайте сами – принимать ли цветы от того, кто одновременно делает вам подсечку.

А когда выберете, сходите в медпункт, и узнайте свой уровень холестерина. И – исходя из того, что вы узнаете, начинайте думать в определенном направлении. Например, как вам понизить, или повысить холестерин. Это гораздо эффективнее, чем топать за алкоголем.