Каков Ваш болевой порог?

Почему боль в спине или травма колена лишь немного беспокоит одного человека, но просто агония для другого? Оказывается, терпимость человека к боли так же уникальна, как и каждая личность, и формируется под влиянием нескольких удивительных биологических факторов, а также некоторых психологических причин, которые мы можем попытаться контролировать.

Чувствуя боль

Есть два этапа в том, как мы чувствуем боль. Первый - это биологический. Например, покалывание кожи или головная боль. Эти ощущения сигнализируют мозгу о том, что организм испытывает проблемы. Второй этап - это восприятие мозгом боли – пожмем ли мы плечами и продолжим свою деятельность, или же мы прекратим все и сосредоточимся на том, что болит?

"Хроническая боль действительно изменяет работу спинного мозга, нервов, мозга и вызывает повышенную чувствительность, но работа мозга и эмоции могут уменьшать или усиливать боль", говорит Дорис Коуп, доктор медицинских наук, анестезиолог из медицинского центра Университета Питтсбурга. Прошлый опыт и травмы влияют на чувствительность человека к боли.

Согласно исследованиям, стойкие боли в США имеют:

30% взрослых в возрасте от 45 до 64 лет.
25% взрослых в возрасте от 20 до 44 лет.
21% взрослых в возрасте 65 лет и старше.

Больше женщин, чем мужчин сообщают о боли (27,1% по сравнению с 24,4%), хотя на самом деле вопрос, могут ли женщины терпеть боль лучше, чем мужчины, остается предметом научной дискуссии.

От чего зависит болевой порог?

Болевой порог зависит от эмоций, работы организма и образа жизни. Вот несколько факторов, которые могут повлиять на болевой порог:

Депрессия и тревожность могут сделать человека более чувствительным к боли.
Спортсмены могут выдержать больше боли, чем люди, которые не тренируются.
Люди, которые курят или страдают ожирением, сильнее чувствуют боль.
Биологические факторы - в том числе генетика, травмы, такие как повреждение спинного мозга, а также хронические заболевания, таких как диабет, которые вызывают повреждение нерва, также влияют на то, как мы чувствуем боль.

Ваша чувствительная сторона

Некоторые удивительные биологические факторы также могут играть определенную роль. Например, недавние исследования показывают, что одна сторона тела может испытывать боль иначе, чем другая.

Исследование, опубликованное в декабре 2009 года, показало, что участники исследования-правши могли больше терпеть боль в правой руке, чем в левой. Это исследование также показало, что женщины более чувствительны к боли, чем мужчины, но женщины и мужчины равны в своей способности терпеть боль.

Доминирующая рука - правая, если вы правша, - может распознавать боль быстрее и точнее, чем недоминирующая. Данный факт может быть также связан с той стороной мозга, которая распознает боль, отмечают исследователи.

Рыжеволосые более чувствительны к боли?

Еще одним неожиданным фактором является то, что цвет волос может отражать болевой порог. Исследователи в 2009 году сообщили в "Journal of the American Dental Association", что рыжие более чувствительны к боли и, возможно, им потребуется больше анестезии для стоматологических процедур.

Почему рыжие? Рыжеволосые, говорят исследователи, как правило, имеют мутацию в гене меланокортина-1 рецептора (MC1R), которая делает волосы рыжего цвета. MC1R относится к группе рецепторов, включающих болевые рецепторы в головном мозге. Исследователи предполагают, что мутация в данном гене влияет на чувствительность к боли.

Как лучше справиться с болью

Мы не можем изменить наши генетические рецепторы, и даже изменив цвет волос или руку, которой пишете, нельзя изменить чувствительность к боли. Тем не менее, существуют механизмы, которые могут повлиять на восприятие мозгом боль. Вы можете изменить восприятие боли в мозге. Альтернативные средства, например, методы релаксации, помогают отвлечь внимание от боли.