Киви и шпинат возглавили список продуктов красоты

Американский диетолог Николас Перриконе вывел свой собственный список так называемых продуктов красоты. Это означает, что именно эти продукты и являются максимально полезными для красоты кожи. Хотя, он не отрицает давно доказанное специалистами правило, что основной залог красоты кожи – это правильное питание.

Правильное питание, как известно, предполагает простые правила - меньше жареного, разного рода консервантов и фастфуда, а также исключение газировки и чипсов. Все заменить фруктами, крупами, овощами и нежирным мясом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Для мужчин — бьюти-продукты

5494972804_dea503f618_jpg_1311777506 (1)

Киви и шпинат возглавили список продуктов красоты

Рейтинг продуктов красоты Николаса Перриконе:

тыквенные семечки. Этот продукт насыщает кожу цинком, а цинк, как известно, способствует очищению кожи от прыщей и угрей;
кресс-салат. Он освежает кожу и одновременно делает ее сияющей, потому что в кресс-салате много железа и антиоксидантов;
в шпинате содержится много лютеина, что помогает сохранить здоровье глаз;
яблоки давно заслужили репутацию проверенного средства профилактики всех стоматологических заболеваний. Также они прекрасно очищают эмаль от следов кофе, красного вина и черного чая;
в зеленых бобах содержится очень много кремния, который, как известно, очень полезен для здоровья волос. Зеленые бобы даже препятствуют выпадению волос;
семена льна очень полезны для увлажнения кожи, потому что в них есть кислота омега-3;
киви – это признанный источник ударной дозы витамина C. Именно стимулирует выработку коллагена, помогая максимально долго сохранять молодость кожи;
яйца очень полезны для здоровья ногтей: в яйцах содержится очень много биотина, который и делает ногти крепкими.

Анна Преображенская