Когда и зачем обращаются к психологу

Известно, что в США многие люди привыкли бежать за советом к специалисту-психотерапевту при малейшем поводе. У нас же это по сей день как-то не принято – идти решать свои проблемы к психологу. Между тем, существует множество жизненных ситуаций, когда посещение кабинета специалиста может принести вам огромную пользу.

К психологу полезно обратиться в таких случаях:

Когда вы долго чувствуете себя грустным, подавленным.
Попали сложную стрессовую ситуацию.
Переживаете сложные времена на работе.
Переживаете или недавно пережили сложные семейные потрясения (развод), или имееете проблемы в семье, особенно связанные с алкоголизмом или наркоманией брачного партнера.
Пережили значительные травмирующие жизненные события, например, смерть близкого человека или тяжелое расставание.
Считаете, что старые детские обиды, переживания и комплексы мешают вам и во взрослой жизни, и хотели бы разобраться в своем прошлом.
Хотите стать увереннее в себе или избавиться от одиночества
Имеете неприятные привычки, от котрых хотели бы избавиться - кусание ногтей, нервное выдергивание волос, курение, привичку тратить слишком много денег, зависимость от лекарств.
Имеете проблемы концентрации внимания.
Хотите лучше разобраться в себе, научиться управлять гневом, легче относиться к своим и чужим недостаткам и т.д.

В целом, к психологу нажно обращаться во всех случаях, когда:

Вы не удовлетворены какой-то сферой вашей жизни,
Вы искренне желаете изменений к лучшему в этой сфере.

Что надо помнить, обращаясь за помощью к психологу

Психолог может помочь вам преодолеть многие проблемы, однако для того, чтобы это произошло, вы должны быть сами готовы к изменениям и иметь определенную мотивацию того, зачемнужны вам эти изменения.
Если, предположим, вы старадаете от депрессии, однако при этом считаете, что ваши проблемы неразрешимы, и тверо уверены, что никто не в силах помочь вам. В этой ситуации почти бесполезно идти к психологу, потому что вы даже не сможете услышать его. Необходимо прежде осознать, что решение ваших проблем зависит от вас.
Одна из самых распространенных ошибок – это думать, что психолог сможет обеспечить вам готовые ответы на все вопросы, или предложит некоторое магическое решение всех проблем. Однако психолог – это не волшебник. Хороший врач может помочь вам прийти к наилучшему для вас жизненному решению, но он не может решить ваши проблемы за вас.
Не бойтесь специалиста. Хороший психотерапевт обычно никого и никогда не осуждает. Он может помочь вам осознать, какие особенности поведения вредны для вас, но он не делает это таким образом, что вы почувствуете себя подавлено, как после выговора. В конце концов, вы и ваш ппсихолог –это единая команда, которая работает вместе, чтобы в итоге сделать вашу жизнь лучше и счастливее.