Когда понос застает в дороге

Организм человека в дороге оказывается особенно уязвимым перед всякими недугами. В частности, может увеличиться частота желудочных и кишечных расстройств. Термин диареи путешественников издавна прижился в медицинской литературе. По данным статистики не меньше трети всех туристов приходится сталкиваться с поносом.

Почему так происходит

Вину за появление поноса стоит возложить на новую и непривычную пищу, смену климата, а также неизвестные организму штаммы микроорганизмов, которые подчас становятся причиной поноса. Из-за этого целыми днями вместо путешествия придется проводить неподалеку от туалета, соблюдать скромную диету. Это связано с тем, что при поносе случается частая дефекация (больше трех раз в сутки) неоформленным жидким стулом.

Когда у поноса высокие шансы

Когда человек пребывает в дороге постоянно, к примеру, при занятии велотуризмом, пешим туризмом, в ходе автотура, шансы пострадать от поноса становятся выше. Содействуют неудаче такие обстоятельства:

обычно путешественникам приходится питаться в придорожных заведениях общественного питания или покупать пищу в сомнительном месте, по качеству такая еда часто бывает очень плохой, так что велика вероятность отравиться подобной пищей;
сухой паек, который приготовлен в дорогу, способен быстро испортится, в нем активно образуются микробы, в случае высокой температуры воздуха колбаса испортится максимум через три или четыре часа;
некачественная вода – по обыкновению, сделать запасы бутылированной водой не всегда возможно и приходится утолять жажду, где придется;
сложно соблюдать правила личной гигиены в пути, при употреблении еды грязными руками понос обеспечен.

Не надо относиться к поносу легкомысленно

Не стоит относится к поносу, как к некоему пустяку, который способен пройти сам по себе. Это, по меньшей мере, неразумно. Понос стоит воспринимать, как защитную реакцию организма, при помощи которой организм пытается избавить себя от токсинов и микробов. Опасность состояния - в том, что при поносе организм лишается жидкости и многих полезных компонентов. Если диарея не остановлена вовремя, то недуг затягивается на три или пять дней, и это чревато обезвоживанием организма. От нехватки воды могут серьезно пострадать другие органы, в том числе сердечнососудистая система.

Что делать

Чтобы не допустить обезвоживания, пейте много жидкости. В организм больного должны поступать электролиты: ионы калия, натрия, гидрокарбоната, хлора, которые есть в средстве для регидратации. Еду придется ограничить картофельным пюре без использования масла, сухарями, бульоном. Старайтесь пить бутилированную воду. Если такой нет, воду из крана нужно прокипятить.

В путешествие нужно брать противодиарейное средство. Лекарство поможет сравнительно быстро управиться с поносом, уберечь организм от нежелательных последствий обезвоживания. Средство нормализует перистальтику (деятельность мышц кишечника), уменьшит выделение жидкости в кишечник, улучшит процесс обратного всасывания воды и электролитов, сохранит водный и солевой баланс в организме.

Автор: Елена Свет-врач