Компьютерная безопасность: что должны знать родители

В современно обществе без компьютера не обойтись. Чтобы это умное электронное устройство не принесло вреда ребенку, он должен соблюдать некоторые правила безопасности при работе за компьютером.

Безопасность глаз

Необходимо учитывать, что, находясь за компьютером длительное время, ребенок точно также как и взрослый напрягает глаза. Поэтому нужно научить его нескольким простым упражнениям, которые помогут глазам отдохнуть. Последите также, чтобы ребенок не находился слишком близко от экрана. Безопасное расстояние от монитора до детских глаз должно составлять не менее 50–60 см. К тому же следует учесть, что центр экрана должен располагался примерно на уровне глаз ребенка.

Предотвращаем развитие искривления позвоночника

Нередко при длительном нахождении перед компьютером появляется боль в плечах и шее – это значит, что ребенок неправильно сидит за столом. Боль может возникнуть, если стол на котором стоит компьютер, слишком высокий и ребенку приходиться сидеть с приподнятыми руками, упираться запястьями в край стола или клавиатуру, что способствует излишнему напряжению мышцы.

К тому же у ребенка перегружается еще не полностью сформировавшийся скелет и мышечная система, и это может привести к появлению хронической боли, к нарушению осанки и искривлению позвоночника.

Чтобы предотвратить возникновение такой проблемы, следует приобрести подходящий по высоте стол и удобный стул. Сейчас в продаже есть самые разные компьютерные столы и стулья для разного возраста. К тому же следует правильно разместить клавиатуру на нижней выдвижной полке стола.

Если в компьютерном столе не предусмотрена подставка для ног, сами организуйте такую подставку, чтобы ребенок не болтал ногами и не пытался положить одну ногу на другую.

При работе за компьютером колени и локти ребенка должны сгибаться под прямым углом, а запястья и предплечья должны составлять прямую линию, плечи же при этом должны быть абсолютно расслабленными.

Перерывы в работе за компьютером

Следует учитывать, что ребенок в возрасте до трех лет вообще не должен находиться за компьютером, а до достижения им десяти лет – не более 15 минут в день. Дети старше 10 лет могут постепенно увеличить время нахождения за компьютером до часа в день, но с обязательными перерывами, через каждые 15 минут. Читайте также: Дети и интернет: разрешать или запрещать