Кожа курящего человека быстрыми темпами стареет, покрывается прыщами и угревой сыпью. Ситуацию может усугублять несбалансированное питание. Более того, курение провоцирует хроническую интоксикацию. При недостаточном поступлении кислорода к тканям замедляется восстановление здоровья кожных покровов. Это вызывает неизбежные застойные явления, появление всевозможных инфекций. Так что пора отказаться от курения.
![Кожа курильщика стареет быстро](http://udoktora.net/file/image/2013/12/r20131203529e24e346ded.jpg/680x454.jpg)
Кожа курильщика стареет быстро
Почему кожа становится проблемной
Каждая выкуренная сигарета на сто мг уменьшает степень концентрации витамина С в крови. Вследствие этого клетки кожи не только остаются без защиты от разрушающего действия свободных радикалов, но и становятся более уязвимы к очередной инфекции. При хроническом дефиците аскорбиновой кислоты замедляется процесс синтеза коллагена - речь идет об основном каркасе кожи, который обеспечивает ей гладкость и упругий вид. Именно поэтому курение способно превратить любую кожу в довольно проблемную. Чтобы бросить курить: используйте новый способ.
Пересмотрите рацион
Когда на лице возникают проблемы в виде угрей, высыпаний, покраснений и раздражения, пересмотрите содержимое своих стаканов и тарелок. Примите во внимание: чтобы кожа была здоровой, с едой должно поступать достаточное количество белка. При дефиците полноценного белка организм страдает от нехватки резервов, которые нужны для восстановления кожного покрова. К тому же тормозятся дезинтоксикационные функции печени, которая призвана обезвреживать токсины, уменьшать число иммунных клеток, призванные вести борьбу с болезнетворными бактериями.
Белок имеется в нежирной птице, яйцах, мясе, рыбе, молочных нежирных продуктах, овсянке, орехах, хлебе и рисе. Весьма ценным для восстановления кожного покрова будет куриное филе, нежирная свинина, белый мягкий сыр. Возьмите на заметку, как в Украине борются с курением.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти