Человеку с высокой самооценкой сердечный недуг не страшен

Специалисты знают одно из основных энергетических правил притяжения: чтобы вас полюбили, вначале полюбите себя. Психолог Энди Мартенз - представитель Новозеландского университета Кентербери, готов добавить к этому еще один очень ценный совет: любить себя необходимо для того, чтобы обрести крепкое здоровье.

Полюбите себя

Экспертам удалось определить, что высокая самооценка позволяет человеку чувствовать безопасность, даже когда приходится сталкиваться с угрозой. В современном обществе угрозу могут нести, как правило, социальные и экономические потрясения, которые способны весьма серьезно расшатать нервную систему. Когда индивидуум уверен в себе, его иммунная система и сердце находятся в безопасности. Об этом написали в издании New Scientist.

Что показал эксперимент

Специалисты попытались выяснить, дает ли ощущение защищенности те или иные преимущества с позиций здоровья. Для этого ученые провели эксперимент, применили тест, на вопросы которого отвечали 184 человека. Участникам в первом раунде испытаний предложили озвучить ложную ответную реакцию на их внешний вид. Ставилась цель понизить или поднять самооценку испытуемых.

Второе испытание тестируемых предполагало самостоятельную оценку уровня самооценки, причем это делать нужно было на протяжении двух недель каждый день. Специалисты параллельно с этим провели анализ активности сердечного тонуса в блуждающем нерве. Все это можно воспринимать, как показатель того, насколько сильно нервная парасимпатическая система действует на сердце. Важно отметить, что экспериментаторы высокую самооценку связали с увеличением тонуса в блуждающем нерве.

Как работает система

Нервная парасимпатическая система, чтобы успокоить сердце, воздействует определенным образом, снижает уровень стресса и степень воспаления в организме. Но в случае недостаточной активности нервной системы появляются риски аутоиммунных и сердечнососудистых заболеваний. Таким образом, ученым удалось доказать, что уверенность в своих силах и хорошее отношение к себе напрямую влияет на здоровье.

Цель в жизни может защитить от инсульта лучше лекарства

Цель в жизни может защитить от инсульта

О том, как важно иметь четкую цель в жизни нынче говорят не только психологи, но и кардиологи. Одно из новых исследований свидетельствует: целеустремленные пожилые люди меньше всего подвержены сердечнососудистым болезням и вероятности инсульта.

Весьма важными оказались и итоги другого рода исследований, в ходе которого доказано, что позитивное мышление и осмысленная жизнь способны не только укрепить иммунитет человека, но и настроить организм на борьбу с недомоганиями, надежно защитить сердечнососудистую систему. Людям с крепкой волей удается быстрей восстановиться после травм, легче переносить болезни. Получается, четкая жизненная цель и оптимизм являются ключевыми аспектами в борьбе с болезнями сердца и сосудистой систем.