Лучшее рабочее место – поближе к окну

Лучшее рабочее место – поближе к окну

Отмечалось, что внимательность человека, в солнечный день работающего рядом с окном, в два раза превышает способность сосредоточиться его коллег, сидящих под искусственным освещением в противоположном конце комнаты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Удаленная работа подходит не всем  

Если человек страдает бессонницей, медики рекомендуют получасовую утреннюю прогулку, которая способствует регуляции внутреннего ритма организма. У страдающих легкой формой деменции пожилых людей результатом принятия утренних солнечных ванн явилось повышение на 10% умственных способностей и нормализация сна. Поэтому старикам советуют по возможности больше и чаще гулять.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сохраняем здоровье на офисной работе  

Сотрудник Оксфордского университета Рассел Фостер утверждает, что причина кроется в выделяющемся на солнце серотонине или, как он еще называется, «гормоне счастья». На сегодняшний день большую часть времени человек проводит вдали от солнца, в помещениях, куда проникает не больше 5% естественного дневного света. Необходимо учитывать еще и то, что энергосберегающие лампы не обладают достаточной для обеспечения достаточного освещения мощностью.

ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net

Было вычислено, что солнечный день равноценен 100000 люксам (единица яркости), искусственное освещение - примерно 300, а для нормального функционирования человеческому организму необходимо около 1000. Фостер и другие ученые, занимающиеся этой проблемой, рекомендуют почаще совершать прогулки пешком, что позволяет восполнить нехватку солнечного света и кислорода и значительно улучшает самочувствие.