Лучшие антивозрастные советы от дерматолога

Желаете, чтобы кожа выглядела моложе? Старение может изменить ее внешний вид после 30-ти или в более зрелом возрасте, в зависимости от образа жизни. Вы не можете контролировать определенные факторы, такие, как падение уровня эстрогенов, которое приводит к дряблости кожи, и генетику, дающую вам определенную структуру кожи. Но есть также множество внешних воздействий, влияющих на возраст кожи, и в этом случае правильный антивозрастной уход поможет предотвратить повреждения.

"Когда люди впервые видят признаки старения - морщины, гусиные лапки - они впервые задумываются об антивозрастном уходе", говорит дерматолог Диана С.Медфес, клинический доцент в Синайской школе медицины в Нью-Йорке и представитель Американской академии дерматологии. "Хорошей новостью является то, что никогда не поздно среагировать на эти изменения".

Ее лучшие советы:

1. Обращайте внимание не только на то, что вы наносите на кожу, но и на то, что вы "кладете" внутрь

Молодость кожи начинается с питательных веществ, которые "достигают" ее изнутри. Ведь кожа является самым большим органом тела. Таким образом, питание напрямую влияет на видимое состояние кожи.

2. Сократите вдвое пребывание на солнце

Дерматологи считают, что УФ-облучение является врагом номер один молодости кожи. Солнечные лучи разрушают эластин и приводят к потере коллагена, что приводит к морщинам и дряблости кожи, ухудшению ее сируктуры. Кроме того, ультрафиолетовые лучи являются основной причиной рака кожи. "Проще говоря, держитесь подальше от солнца! Говорит Медфес. "Пытайтесь сократить свои солнечные ванны в два раза".

3. Используйте ретиноиды

Самый лучший вид крема для обращения вспять процесса старения, по словам Медфес, - это крем с ретиноидами. Ретиноиды являются витамино-производными соединениями, которые увеличивают производство коллагена и обновление клеток, а также очищают поры и стимулируют работу кровеносные сосудов, снижают выработку кожного жира и угревую сыпь, разглаживают кожу, делают ее более яркой, здоровой на вид. В зависимости от формулы крема,  как правило, можно увидеть результаты в течение месяца или двух.

4. Тщательно ухаживайте за кожей утром и вечером

"Уход за кожей не должен быть сложным, но он требует точной основы," говорит доктор. "Днем это, в основном, означает необходимость защиты от ультрафиолетового излучения. Но уход в вечернее время не менее важен. Кожа удивительна в том, как она может подвергаться воздействию внешних факторов весь день, а потом сама восстанавливается," продолжает Медфес. "Но по мере того, как вы становитесь старше, вы должны помогать ей это делать".

5. Выбирайте косметические процедуры, которые регенерируют кожу

Множество процедур, которые можно сделать в салоне или у специалистов, на курортах, могут дать больше, чем иллюзия молодости - они действительно помогают регенерировать клетки кожи. Хотя все это не может повернуть время вспять навсегда, они могут замедлить темпы возрастных изменений, которые вызывают глубокие морщины и ухудшение текстуры кожи.