Лучший подарок к Новому году - крепкое здоровье

Новый год по традиции считается семейным праздником, хорошим поводом собраться вместе в семейном кругу, оценить то, что было достигнуто, определиться с планами на будущее. Важно правильно встретить Новый год, не растеряв при этом крепкое здоровье. Примите во внимание, как избежать на Новый год типичных проблем со здоровьем.

Лучший подарок к Новому году - крепкое здоровье.

Подготовка к празднику

Если учесть, что в новогоднюю ночь придется обильно и долго принимать разнообразную еду, за три дня до этого постарайтесь немного расширить свой рацион. И вместо традиционной простокваши и кефира или фруктов-овощей готовить на ужин блюда из запеченной птицы или рыбы. На гарнир желательно подавать овощи, которые запекаются с птицей, рыбой или приготовлены отдельно.

Так вам удастся натренировать печень и поджелудочную железу к предстоящему изобилию за новогодним столом. Заодно проверить на прочность почки и суставы. В особенности это необходимо тем, кто рожден под знаками Весов, Девы, Скорпиона, Льва, Козерога. Не возбраняется принимать фитопрепараты, содержащие комплекс минералов и лекарственных трав. Это активирует работу всей пищеварительной системы, начиная с желудка. Таким образом, удастся обеспечить полноценное переваривание белковой пищи растительного и животного происхождения - долго перевариваемой пищи.

Вниманию постящихся

Опасности подстерегают всех, кто старается соблюдать Рождественский пост. Этот пост, с одной стороны, соблюдать легче после летне-осеннего изобилия, поскольку организм наполнен макро- и микроэлементами, витаминами. С другой стороны, слабохарактерные люди способны прервать Рождественский пост и оказаться на больничной койке с острым панкреатитом. Или при соблюдении Рождественского поста, пребывая среди ароматов вкусных блюд, заработать гипертонический криз, расстройство нервной системы, приступ ишемической болезни сердца.

Накануне Нового года не нужно сбиваться с нормального режима питания (есть несколько раз в сутки), откладывать прием пищи до вечера. Долгий перерыв приведет к застою желчи в желчном пузыре, к приостановке фильтрующих способностей печени, остановке выделения сока поджелудочной железой. В этом случае начало обильной трапезы чревато приступами острого панкреатита. И празднование будет продолжено в хирургическом отделении. Готовим организм к новогоднему застолью правильно!

Шампанское: проявите осторожность

Традиция встречать Новый год с шампанским сама по себе хороша. Но в начале торжества шампанское должно быть полусухим или сухим - это обязательно. Если вы надумаете подсластить себя сладким или полусладким шампанским – знайте: у лиц со сниженной кислотностью желудочного сока нельзя исключить быстрого перемещения пищевых масс в тонкий кишечник и развития там процессов гниения и брожения. В этом случае, как считают некоторые специалисты, ухудшение самочувствия на несколько дней гарантировано. Встреча Нового года: возьмите на заметку лучшие традиции.