Массаж и гимнастика для грудничка до 6 месяцев

 Для грудничка массаж и гимнастика являются залогом правильного психического и физического развития. Они не только оказывают положительное влияние на рост малыша, его вес, но и способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения, формированию двигательных навыков. При этом мышцы и кожа становятся эластичными и упругими.

 Основные виды массажа для грудничка

Детям рекомендуют такие виды массажа: растирание, поглаживание, легкое похлопывание и вибрация, поверхностное и глубокое разминание.

Поглаживание - это скользящие, легкие, ритмичные движения тыльной или ладонной поверхностью рук по коже. Поглаживание способствует усилению обмена веществ и действует на дитя успокаивающе.

Растирание - это вариант поглаживания, но некоторым давлением руками, которое оказывает положительное влияние как на кожу, так и на подкожно-жировую клетчатку, даже на расположенные поверхностно мышцы.

Разминание - это более короткое движение рук, однако с более сильным, чем при растирании, давлением. Оно механически воздействует на глубокие ткани, очень важное для детей раннего возраста. При разминании усиливается кровоснабжение, улучшается питание мышц, вследствие чего нарастает их сила, масса, способность сокращаться.

Похлопывание (поколачивание) – это ряд ритмичных коротких ударов, которые совершаются поочередно сначала одним, далее двумя, а потом тремя и четырьмя пальцами обеих рук. Похлопывание показано лишь достаточно упитанному ребенку.

Вибрация у грудничков применяется нечасто. Она производится таким образом, что вызывается ритмичное сотрясение тела.

 Основные правила массажа для грудничков

Массаж следует чередовать у детей с физическими упражнениями. Однако нужно придерживаться определенных привил:

• массаж надо начинать с полуторамесячного возраста, когда кроха бодрствует;
• продолжительность массажа следует увеличивать постепенно, с 1-2 до 8-10 минут за день;
• заниматься гимнастикой непосредственно после приема пищи или ванны нельзя. Лучше упражнения выполнять за час до еды;
• нужно мыть руки водой с мылом и снимать все украшения перед каждым занятием;
• лучшим местом для массажа является стол, покрытый байковым одеялом, затем клеенкой и пеленкой;
• в комнате температура воздуха не должна быть ниже 22°С;
• на занятиях нельзя громко разговаривать, лучше всего делать массаж под тихую мелодию;
• при незначительном недомогании у крохи отменять занятия.

Гимнастические занятия рекомендуют детям с трехмесячного возраста. Их продолжительность - 5-6 минут, а время проведения - через полчаса после кормления ежедневно.

От полутора до трех месяцев

1. Поглаживание рук.
2. Поглаживание ног.
3. Выкладывание на живот.
4. Поглаживание спины.
5. Ползание - упражнение рефлекторное.
6. Поглаживание живота.
7. Растирание стоп.
8. Рефлекторное сгибание и разгибание стоп.
9. Рефлекторное разгибание позвоночника лежа на левом и правом боку.

От трех до четырех месяцев

1. Поглаживание рук.
2. Скрещивание ручек на груди.
3. Поглаживание, разминание, растирание ног.
4. Переворот со спинки на животик направо.
5. Поглаживание, разминание спины.
6. «Положение пловца».
7. Поглаживание, растирание живота.
8. Растирание, похлопывание стоп.
9. Разгибание, сгибание рук, как в боксе.
10.  Вибрационный массаж грудной клетки.
11. Переворот со спинки на животик влево.

Исходная позиция для всех упражнений - горизонтальная.

От четырех до шести месяцев

1. Скрещивание ручек на груди.
2. Массаж ножек.
3. Имитация ножками велосипедных движений.
4. Переворот со спинки на животик направо.
5. Поглаживание, похлопывание, разминание спины.
6. «Парение» на животике.
7. Массаж животика.
8. Подъем туловища и головы при поддержке за руки.
9. Массаж стоп.
10. Упражнения для стоп.
11. Разгибание, сгибание рук, как в боксе.
12. Разгибание, сгибание ног попеременно и вместе.
13. «Парение» на спинке.
14. Вибрационный массаж грудной клетки.
15. Переворот со спинки на животик влево.

Исходная позиция для всех упражнений - горизонтальная.

 Важность массажа для грудничка до 6 месяцев

К проведению массажа ребенок привыкает быстро, как правило, этот процесс ему в удовольствие, поскольку повышает эмоциональный тонус крохи, улучшает настроение, а главное, благодаря 8-10 минутам ежедневного массажа не только улучшается двигательная активность ребенка, но и формируется правильная и красивая осанка.

Физическое воспитание обеспечивает своевременность появления и достойное качество движений малыша. Также оно является и умственным воспитанием, поскольку гимнастика мышц — это гимнастика нервов и ума. Итак, благодаря упражнениям укрепляется нервная система, согласовывается деятельность мышц, легких, сердца и других тканей и органов.