Модный тренд в диетологии – соковые диеты

В последнее время все более популярными становятся соковые диеты, при которых не допускается употребление твердой пищи. National Post сообщает, что существует мнение, что за счет переключения на употребление соков та энергия, которая обычно тратится на переваривание пищи, расходуется на восстановление и обновление организма.

Отмечается, что за несколько недель соблюдения подобной диеты кровь в значительной мере разжижается, и меняется ее химический состав. Однако следует учесть, что соковая диета противопоказана следующим людям:

диабетикам, поскольку соки богаты сахаром;
людям, постоянно принимающим ряд лекарственных препаратов, к примеру, антидепрессантов, так как употребление соков способно усиливать эффект лекарств, что может привести к передозировке;
беременным и кормящим женщинам;
наркоманам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Шесть самых опасных диет (видео)

По правилам соковой диеты, ежедневно следует выпивать три разных сока, по бутылке разведенных водой клюквенного и лимонного концентратов, ореховое молоко. Хранится сок в течение максимум двух дней.

Соковая диета показана:

людям, страдающим нарушениями пищеварительной системы;
людям с акне;
при нарушениях сна;

людям, страдающим ночной потливостью;
для улучшения работы печени;
для очистки почек.

Максимальная продолжительность соковой диеты составляет не более недели.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета читинг: что это такое?

Соки, как известно, содержат большое количество сахара, который используется организмом для поддержания нормальной мозговой активности. Однако в составе соков отсутствуют белки и жиры, которые необходимы для усваивания витаминов. Кроме того, подобные диеты не обеспечивают сжигания жиров – масса тела снижается в основном за счет очищения кишечника.