Какой матрас рекомендован для сна, когда болит спина

Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани

Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни испытал такую проблему, как боль в спине. Статистические данные указывают на то, что большей части людей среднего возраста активный образ жизни мешают вести именно нарушения нормального состояния позвоночника.

На каком матрасе лучше спать, когда болит спина

Главные причины возникновения проблем с позвоночником:

Ускоренный рост тела подростков.
Неправильная осанка. В детстве для нормального развития позвоночника особенно важно правильное положение спины во время сидения за рабочим столом или школьной партой.

Неудачно подобранная кровать.
Травмы.
Поднятие тяжестей и ношение сумки на одном плече.
Ношение обуви на высоких каблуках.

Позаботьтесь обо всем необходимом для здорового сна

Зачастую поясница и шея болят из-за сна на неудачно выбранной кровати. Итак, обязательные условия здорового сна:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем лечить боли в спине

Правильно подобранный каркас кровати, обеспечивающий точечную поддержку вашего позвоночника.
Матрас, структура которого учитывает все ваши анатомические особенности.
Мягкие подушки.
Хорошо проветренная, прохладная спальня.
Выключенный свет и тишина.

От чего по утрам бывает больно разогнуться?

Главной причиной появления во время и после сна дискомфорта является не соответствующая анатомическим особенностям вашего организма жесткость матраса.

Для того чтобы правильно подобрать матрас, который будет максимально ослаблять боль в нижней части спины, необходимо учитывать следующие факторы:

Жесткость.
Уровень поддержки тела.

На каком же матрасе лучше спать?

На сегодняшний день наилучшими считаются беспружинные матрасы, безусловным достоинством которых является отсутствие колебаний пружин и вибраций. На рынке Украины представлены беспружинные матрасы, характеризующиеся различной жесткостью, наполненные разнообразными материалами, такими как вязкоэластичный материал «Memory foam», натуральный латекс, инновационный материал «Ortofoam». Жесткость этим матрасам придается благодаря использованию кокосового волокна.