Нарушение сна: парасомнии

Причины и проявления парасомний

Беспокойный, тяжелый, не приносящий ощущение отдыха и расслабления сон

Если у человека во время сна или при пробуждении происходят разного рода поведенческие нарушения и расстройства, это определяется как парасомнии. К парасомниям относятся хождение во сне (сомнамбулизм или лунатизм), прием пищи в состоянии сна, ночные кошмары, пробуждение в состоянии страха или замешательства, разговоры во сне, физическое участие в собственных снах, бруксизм, то есть, скрежетание зубами во сне. При этом человек совершает какие-либо действия совершенно неосознанно, его невозможно вернуть к реальности, а впоследствии, при пробуждении он не может поверить, что это происходило с ним. Некоторые расстройства сна и поведения во сне считаются наследственными, некоторые обусловлены соматическими заболеваниями, многие являются побочным действием лекарственных препаратов, особенно психотропных. Парасомниями однозначно страдают наркозависимые люди. Есть и ряд заболеваний, при которых наблюдаются парасомнии в качестве симптомов или признаков: опухоли частей головного мозга, болезнь Паркинсона и другие.

Парасомнии часто встречаются у детей, возможно, это объясняется еще не полностью сформированной психикой ребенка, дети острее переживают фобии и стрессы, а это, как и у взрослых, может отразиться на состоянии сна.

Наименьшее беспокойство как у пациентов, так и у врачей вызывают разговоры во сне. Человек не осознает, что это с ним происходит, на утро он никогда не вспомнит об этом, главное, это никак не отражается на его здоровье и обычной жизни.

Что касается непроизвольного скрежетания зубами во сне – бруксизма – то тут обычно требуется помощь стоматолога. Сейчас по индивидуальным слепкам с челюстей изготовляют защитные капы, которые предохранят зубы человека от возможных травм при бруксизме.

Сомнамбулизм может осложнить жизнь родственников, поскольку человек, находящийся на грани сна и бодрствования, и при этом, не осознавая своих действий, может куда-либо выйти из дома, может случайно получить травму. Прием пищи во сне человек также наутро не помнит, но подобные действия, как правило, ведут к избыточному весу и ожирению.

Близко к сомнамбулизму – поведение человека во время ночных кошмаров. Наряду с непроизвольным криком, человек может вскакивать, бегать, то есть тоже присутствует риск травматизма.

Еще одна парасомния носит название пробуждения в состоянии замешательства. Взрослый человек не может понять, что его заставило проснуться, однако, через полчаса снова отходит ко сну. У маленьких детей и даже новорожденных это довольно частое расстройство сна.

О лечении парасомний

Некоторые виды парасомний не требуют лечения

Некоторые виды парасомний не требуют лечения, однако это не касается случаев, когда человек своим нарушенным поведением во сне может причинить вред как своему здоровью, так и окружающих. Следует проконсультироваться у лечащего врача, а также у психотерапевта, психолога, сомнолога. Могут быть назначены соответствующие фармакологические препараты либо корректирующие сон гипноз или другие психологические методы для нормализации поведения во сне и при пробуждении.  Читайте также: 

• Правда и мифы о сне 
• Дневной сон: преимущества и недостатки